第一卷 谍 第五十四章 再临交流会（2 / 2）

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凌飞走进酒店内，这是一个小的会议厅，里面摆了七八张桌子，此时已经到了一些人，有些人凌飞认识，在上次长生大会上见过，不过只有一面之缘。

凌飞看了一下四周，发现社长张家文已经到了，于是往他那边走去。

“社长！”凌飞叫道。

“凌飞你来啦！”张家文拉动椅子让凌飞坐下。

人陆陆续续的进来，凌飞也同桌的人交流上了。

凌飞介绍完后，在仙学会群里的人直呼“原来是大佬你啊。”

凌飞经常剽窃老师林青的答案发到群里，在群里很活跃，其他人都是以大佬，前辈称呼他。

不多时，一个人走上前台，那是上次交流会的负责人---吕军。

简单的开场白后，吕军大声交道“下面我们有请张家文上台”

养生社会长张家文上来和吕军相对。

吕军开始介绍，原来仙学会最近开始了一项新的战略目标，陆续和各地大学喜爱养生修炼的社团达成合作，以后会经常和大学社团进行交流

“仙学会居然开始把触手深入到校园了，不知道他们有什么目的，这件事必须告诉老师。”凌飞在心中想到。

介绍完后，会议厅大屏幕上出现了两个字“入静”。

“这次我们交流会的主题就是“入静”！大家边吃边听，讲完后大家可以踊跃进行发言，把自己的修行经历讲出来交流讨论。我们这次交流会最主要的是交流讨论，而不是听我讲”

“入静前的下手功夫无非就是收心，止念。想必大家入手时大多数是以“一念代万念”，比如修习随息、守窍、观光、听息等“有为法”。“一念代万念”的好处是把内心诸多繁杂的念头用一个念头来代替，就像平常人沉浸游戏一样，会自动屏蔽周遭的其他东西比如不相关的声音等只关心游戏这件事。这是转移注意力的一个好方法”

“但是修行这些方法时，大脑皮层便会形成了一个中等强度的孤立兴奋灶（亦即优势兴奋中枢；多次修习这些方法后，大脑皮层又会建立与之相应的条件反射弧；再经过一段时间的修习后，这个条件反射弧便会得到不断强化”

“以随息法为例。修习日久，必然就会达到“一息一念”的程度。所谓“一息一念”，即每一次“呼气”时“意念”都自然的“觉察”一下；并且，除此之外，再也没有其它“念头”。“呼气”与“意念”如此的“一一对应”，这就称之为“一息一念”。其实，“一息一念”的出现，也就意味着“孤立条件反射弧”的最终建立。”

在场的众人顿时议论纷纷，确实如此，在下手初期，作为一个新手，要把内心诸多繁杂的念头除去，唯一的办法就是用一个念头去代替其他念头，这也算是一种很有效率的方法。

凌飞当时在训练基地时也是这样，当时脑中只有一个念头，就是活下去。这是身体本能对死亡的抗拒，那时凌飞就是以这个念头代替其他念头，从而进入状态。

这时吕军又开始说话了“““一息一念”这是入静前的第一步工作”。