第一百三十章 结交（1 / 2）

第130章结交

第一百三十章结交

过了一会儿，高大队晃了晃脑袋，慢吞吞地爬起来，一边摘拳套，一边嚷嚷着：“我可不打了，根本不是一个重量级的。”

刘所在底下乐了，“咋不是一个重量级的？你比秦松还重呢？”

“你不服你上来，少在那说风凉话，不是伱还不了手的时候啊？”

“我可不傻，上去还没站稳就得躺下。”

“秦老弟，你也太厉害了吧？啥时候练的呢？”

秦松见打不成了，也摘了拳击手套，出了绳圈。

“我都是平时抽空练的空击。实战今天是第一次。”

“练空击有用吗？”

“非常有用！高大队你就是基础没打好，拳架太松，两个手臂不自觉地外扩，然后击拳没有连贯性，后续自己的作战意图不明确。”

秦松边说，边对高大队比了一下正确的拳架，

“你要经常站这样的拳架，养成习惯，形成肌肉记忆。”

刘所和高大队都跟秦松比了起来，站起拳架。

秦松在示范几次后，又说：

“拳架站好，基本没有问题后，你们就要练习空击，练习拳击的组合进攻，打第一拳就要想到自己的第二拳，第三拳，决不能临时现想，刚才我近身高大队，你用直拳进攻没问题，但你直拳之后，左手没有跟上连贯动作，致使我靠近你身体还没有危险，你自己的右手和左手又上挂，没护住自己的中线，让我勾拳得逞。”

秦松见二人认真点头，不由得开始好为人师了。

“练习空击就要坚持，要做到随时随地，这样你们就可以迅速形成肌肉记忆，还可以提升出拳速度。”

“那我们应该怎么练空击？”

“我举两个例子，你们可以照这样练：一个，你们可以在地上画十个小方格排成一排的那种，然后一脚前冲同时出拳，再后退，再进到另一格子里，还是前冲出拳，再退步，再进步到第三个格子，以此类推，左右脚反复练习，左右拳也反复练习，做到步法与出拳，与发力同时进行，和谐统一，第二个，你在地上画三个圆，基本与你等宽的直径，然后你在三个圆内，反复进身，进圈，出拳，同样，要练到身法，步法，拳法都和谐统一，关键是发力的时刻，要全身统一，三个圆圈内反复的转换，实际上就可以训练你在拳台上的身体反复侧身躲闪，关键是让你在躲闪的同时，两手兼顾进攻。”

秦松说完训练的方法，又在地面上反复的演示了几遍。

这下，原来看热闹的人，都跟着站一排，比划起来。

秦松来了兴致，干脆撩起绳圈，钻进拳台，站到上面，对着下面的临时学员们，指挥起来：

“下面大家，先站个拳架。看我示范一下啊：你要是右手是常用手，你就左脚在前，你要是左撇子，你就右脚在前。”

“注意了，你的前脚不要探出太多，伸出35到45厘米就行，两个脚要呈45度角，让你的体重均匀分布在两脚的前脚掌部分。”

“站好没有？站好就试试上跳，你把你的重心放在两脚中间了，你就可以轻松上跳，你要是动的别扭，就是重心不对。然后注意自己的身体上半部啊，要放松，放松，腹部收紧，要绷着。”