第七章 全息影像（1 / 2）

“观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空”

——《心经》

“啊啊啊……郑承佑，你能不能说人话啊，呜呜呜”，何寄瑶内心此刻万马奔腾，心想：“你写这么复杂我怎么理解得了啊，你到底想不想教我啊。”

何寄瑶读着郑承佑留的文字，一直读了十分钟，却基本是处于看得了理解不了的状态。

正当她准备放弃的时候，终于看到了实操的部分：

首先，找到自己站立着、坐着、躺着或走路的姿势中，最舒服的一种，随便哪一种都可以；

其次，深呼吸，注意呼吸时的感受。比如呼吸的长短，呼吸时气流与鼻孔内壁摩擦的感觉，呼气与吸气时气流的温度，气流进出与人中位置接触的感觉等等。

再次，观察自己全身的感受，从触觉、听觉、味觉、对温度和湿度的感觉，到自己五脏六腑的感受，由外到内，由感觉到意识。

然后，感受自己大脑中的一切思绪，注意在以上的所有过程中，都不能做任何评判，要保持一种平等心。

最后，等能清楚观察到自身全部感受和思绪后，接着开始观察自己与环境，自己与周围人的互动关系等。

“妈呀，这就是要长脑子的感觉吗？头好疼好疼好疼，郑承佑，你这是教我怎么出家么”，何寄瑶苦笑，后悔自己看科幻小说一时爽，待真变成里面的主人公后，真想直奔火葬场。

练吧练吧，再没有其他办法了。何寄瑶长叹一口气，然后像个小老太太似的，盘腿坐在床上，开始练习郑承佑留的“武功秘籍”。

日出又日落，室内光线由明变暗，又由暗变明，何寄瑶也慢慢入了神。

她忘记了吃饭喝水，也忘记了睡觉，就好像在那个无边无际的黑暗空间里一样，没有了任何需求。

脑海里回放着自己从小到大的经历，从婴儿时期的呀呀学语，到幼儿园时的玩闹，再到小学时的懵懂青涩，以及中考考场上的奋笔疾书……画面一帧一帧地闪过，仿佛是在回放别人的经历。

看完了，也就忘记了，这一切的一切对于现在的她而言，都已经是遥远的过去了。

回忆渐渐模糊也渐渐消散，大脑中最后的画面，呈现的也是那黑色的虚无空间。

但，何寄瑶对外部环境的感知却日益清晰了起来。

卫生间管道里，上下水流动的哗哗声。楼上邻居搬动东西时发出的噔噔声。窗户缝隙里，风偷跑进来，吹动窗帘的声音。空气里，蚊子飞过嗡嗡嗡的声音。