行为构建 无法表达的情绪（1 / 1）

情绪如果在系统中，靠其本身的形态自然生长，对于机体，会是一场灾难。情绪会依靠自己调节系统的运作优势，以及神经系统的漏洞，长成为一株肆无忌惮的藤蔓。吸收机体全部的力量，却最后捆绑整个体系。最终，成为一种野蛮的原始形态。

对情绪和情感有方向的控制，是对整个系统的塑形，保证情绪不会成为行为的主导。同时，也是对情绪系统和神经系统，及其他系统的良好协同工作，有极大的作用。

但控制情绪，强行的压制自己的情绪，或者用暗示和一些自我束缚去剥夺情绪，有时候，对情绪，情绪调节，调节系统，有过多的影响。以及在时间和结构性疲劳的积累。并且，随着机体的衰老和代谢调节能力改变，情绪会在多种地方成为隐患。

首先调节系统，是由于在丘脑处和神经系统相衔接，才形成情绪。但本身，调节系统多个腺体，和作用的地方，都不仅仅是意识这里的神经系统。包括肾上腺激素，皮质激素，甲状腺等等，都对脏器和循环有着极强的作用。

而就机体的代谢而言，激烈的情绪波动，还有长时间的失落消沉等情绪下对整体的影响，并在肝脏，脾脏，甲状腺这些主要连接淋巴，血管的生物素代谢区域，逐渐积累出影响。叠加衰老和年龄调节周期，可能会有成疾风险。而对血液和心肺，也会有累积。

而对于神经元，本身敏感的神经元，就特别容易受影响。而复杂的情绪，带来的是混乱的生物素环境，各种各样的调节物，代谢物，和生物素，以及有限的代谢能力和供能，生物环境会变得不适宜神经元运作；多种复杂递质的作用叠加，以及血液中的各种调节物，因为本身，调节物就是彼此牵制，而这样相反的作用同时加在神经元上，更是一种调节和运作的灾难；而在长期的使用下，受体端又会因为衰老和拮抗变的耐受，而减弱系统的功能。

所以可以想象，过多生物素的作用，没得到及时代谢分解的影响，逐渐变强的递质却变弱的受体，以及最终形成混乱的电位传输而形成错误的放电。最后会变成混乱，脆弱，而又难以抚平的缺口。

这就是剩余情绪的由来。一步步，形成抑郁，神经系统功能混乱，以及出现功能障碍的缘由。

其实这里，也提到过一次，可以通过运动和倾诉发泄，来有效转移和代谢掉这部分的影响。

运动，通过提高血液载氧量，可以有效代谢分解掉这些生物影响。而情绪，也会由运动这样的大量的机体活动，发泄出来。不要再追求脑力运动，本身过多的神经物质，也是构成问题的原因之一。相比于脑力的运动，应该在需要休息的时候，更多的去放空大脑。放下紧张的生活节奏，和之下紧绷的神经。

而倾诉和发泄，是一种在安全边际内的，有效和安全的情绪发泄。同样，也会转化为说话活动，意识转移，还有情绪物质的发泄型代谢，有效的让情绪转化和转移。并且，这样的说话行为，多数情况，不会对行为偏好和习惯有错误的引导。

另一点，是利用原有的生物节律，来尽量恢复神经系统的有序。包括睡眠，作息的规律，以及自律下的规律生活，带来代谢和神经细胞生物环境的改变。（睡眠，生物节律，作息规律，其实会带来很大的身体变化，包括自律，习惯，行为方式，这些行为的改变，以及对各个系统环境和运作，都会有益。但并不是所有的人都可以规律作息，主要是血液的载氧量，影响到精力，耐力，和恢复能力，进而影响到每个机体的具体生活作息。以后会在性格形成中，着重说明。

有时候在想，是否需要给情绪设计一个极限。这样，在临界值时，就可以明确的对情绪给予控制。

其实可以想象到情绪的物理上限。情绪的连同调节系统，会在循环和心肺给予激活，进而增高血压，载氧量和循环速度。而下限，则是对于心血管的抑制，也会降低血压和载氧量，相应的增高了血液的二氧化碳浓度。

可以看到，由于不易表现，失落和悲哀的情绪，会潜藏在内心中，更容易演变为情绪问题。相对于激烈的表现，载氧量下降，代谢减慢，而情绪无法于意识中表达出来，更容易让整个机体的情况伴随情绪，形成螺旋式的向下发展。越不好的机体，越容易带来不好的情绪代谢，而越不好的情绪代谢，又会发展到每况愈下的机体。

所以对于情绪，在面对负面而低能量的情绪时，与其说要控制极限，不如说控制发展方向，更为贴切。不过，有时候，这种没办法意识化的情绪，也正是难以改变的缘由。不过也可以试着综合干扰，先试着改变作息和机体情况，然后说不定通过相互作用，可以更好的提起来整个机体的状态，同时能够改善情绪问题。

不过话说回来，情绪的一部分，也是意识反映出的外部世界。这样繁杂的世界，谁又能从中拖出。每个人，只能说保证自己不去伤害别人，但却没办法保证自己不被伤害。

你是想做坏人，还是好人。无时不刻都要小心的猎手，还是，只求现在平静的猎物？