第二百四十五章：韧带拉伸！（第一更，求自订！）（2 / 2）

教授过的学员也不少。

然而，没有一个和张诚一样的。

普通人都要躺一会儿，起身后，走路的姿势都有异样。

这时，张诚说道：“我感觉你们还可以再往用力一点，不要担心，我能行的。”

苏蓉蓉提醒道：“一次压太猛，会很疼的。我建议保持现在的状态，多练两天。”

张诚说道：“我试试看，如果撑不住，那就结束。”

见他这么坚持。

潘青竹和苏蓉蓉也只能听他的。

两人对视一眼，然后按住张诚的肩膀和腿，一口气，用力往下压。

张诚的两条腿，几乎要贴住地面了。

“啊！！！”

这会儿，有一种身体都要被掰成两瓣的剧痛了。

“停停停。”

张诚身上的青筋、血管都爆了起来，立即喊停。

潘青竹和苏蓉蓉立即停手。

王蔷和夏媛媛已经准备好了。

如果张诚受伤，那就尽快的医治。

“嘶……”张诚倒吸了一口凉气，同时保持着现在的姿势。

时间一分一秒的过去。

一分钟、两分钟……

唐颖关切的说：“老公，要不今天先休息吧。”

这练散打和盖

大棚一样，慢慢来，不着急。

张诚闭着嘴，咬着牙，摇了摇头。

他现在确实很痛。

痛的甚至有些难以忍受。

刚刚潘青竹和苏蓉蓉两人，猛的压下来的时候，确实是感觉自己要被掰开了一样。

可是，他有一种奇怪的感觉。

那种要被掰开的感觉，好像在缓解。

痛也慢慢能忍受了。

他也不知道该如何解释现在的状况。

大约五分钟后。

张诚双手撑地，然后缓缓坐下来。

该不会真的拉伤了吧！

潘青竹和苏蓉蓉想要细问。

不过，张诚就是闭口不谈。

他现在以一个大字型，躺在地板上。

就这么保持一个姿势。

大约过了十多分钟后。

张诚居然又站起来了。

他活动了下身体，还原地蹦了两下。

看起来好像是没事。

潘青竹和苏蓉蓉都惊呆了。

“我们继续吧，你们再用力压。”

张诚说完，便继续伸开腿。

他在刚刚的锻炼中，发现了一件事。

他拉韧带的节奏，可以和练习杠铃深蹲一样。

不需要循序渐进。

只要继续猛压就行了。

而他的韧带，能够很快适应更大的重压。

“你。”潘青竹、苏蓉蓉已经说不出话来了。

按照张诚的练法。

根本不用一星期，说不定半天，不对，连两个小时都不用。

韧带就拉开了。

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