第二百四十四章：要学就学能杀人的！（第五更，求自订！）（2 / 2）

张诚说道：“那我要练古传散手。”

有限制的功夫，张诚才懒得学。

要学就学杀人的技巧。

最好是能一脚踢死一个的杀人技。

潘青竹已经习惯了张诚的直接。

不过，她还是要提醒张诚：“散手是华国武术的精华，不管是古传散手，还是现代散打，都需要基础，所以，你要从基础练起。”

张诚问道：“打沙包？还是踢木桩？”

力量训练的话，应该不用麻烦了，他每天都做杠铃深蹲。

经过十多分钟的慢跑热身后。

潘青竹说道：“可以了，你看着我的动作，开始学。”

潘青竹先坐下，将左脚放在右腿膝盖上，双手握住左脚踝。

然后，保持姿势，一手按住膝盖向下压，默默计数。

接着，保持姿势将左腿放下，然后压右腿，将肚皮贴上腿。

“散打还练这个吗？”张诚皱着眉头。

不过，他还是按照潘青竹的姿势，进行模仿。

拉韧带是武术的基础。

不仅热身拉筋，而且，良好的柔韧性，能保护骨骼肌肉，有效预防伤病。

很快，张诚就察觉出。

好像并不简单，而且他已经感觉到‘不舒服’了。

很痛的那种不舒服。

“双条腿平伸，身体向下压”

潘青竹换了个姿势，两条腿拉伸开，很轻松

的就劈开了。

张诚试着模仿。

只是，让他一个大男人做这种动作。

“啊！！！”

张诚眼睛都瞪圆了，拉韧带的痛苦。

让他满头大汗，咬着牙，低吼着。

而潘青竹则是一副‘我已经提醒过你’的模样。

散打的攻击方式中，踢是很重要的！

因此，必须踢的高，踢的快，踢的准……

练习腿法，是无法回避拉韧带的。

唐颖、李胜男、蒋佩珊等人，也到瑜伽室，看张诚练功。

其实，她们对学散打，也蛮有兴趣的。

只是看到张诚的样子。

突然觉得他好可怜。

这一定很疼吧！

“不难呀。”

潘巧巧很轻松的劈腿。

她从小开始练，而且天生柔韧性好。

根本体会不到张诚的痛苦。

此时的张诚，已经觉得自己的韧带，要被拉断了一般。

“要坚持住，尽力往下压，别害怕。”

潘青竹一边指导着，同时让苏蓉蓉过来。

苏蓉蓉是跳舞的，拉韧带基本功。

两个女人同时压着张诚的腿，帮他拉开韧带。

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