第一百一十九章：沉迷力量，杠铃深蹲！（第五更，求全订！）（1 / 2）

第一百一十九章沉迷力量，杠铃深蹲！

别墅二楼。.中.文.网

张诚不知道唐颖，已经替他搞定了四个女孩。

他刚刚又吞下一大碗的蛋白粉。

然后，继续举起杠铃。

他准备练习杠铃深蹲。

力量，是他自信的来源。

他之所以敢这么早把枪给李胜男。

一来是李胜男的‘觉悟’高，把枪给她，让她保护家。

二来是张诚感觉自己的实力，足够驾驭李胜男。

两脚开立，与肩同宽。

挺xiong收紧腰、腹部。

双手握住杠铃放与颈后。

开始发力！

杠铃深蹲又被称为‘力量训练之王’。

这个动作主要是锻炼腿部、臀部的肌肉，附带的肌肉有腰部、腹部等。

不过，每一次举动杠铃时，感觉全身的肌肉群，都被带动了。

这时，李胜男走到张诚身边，她看了眼杠铃的重量。

比前两天的重量，还要重！

李胜男见了，情急之下，脱口而出：“老公，你又乱来！”

张诚咬着牙，憋着气，167慢慢蹲下来，没搭理李胜男。

练过健身的人都知道。

力量的增长速度，是一个循序渐进的过程，不可能一蹴而就。

张诚身高在一米八三，看起来也结实、强壮。

因此，李胜男给他选的杠铃是60公斤。wap.

60公斤的杠铃，可一点都不轻！

等于是把一个成年女性扛在身上了！

可是，两天后，张诚就自己加到了70公斤。

70公斤，那可是一个成年男性的重量了！

试想想，扛着一个成年男性，做蹲起的感觉。

原本一次一组是5下。

可是前两天，张诚居然一口气，做了16下。

虽然做完以后，他也累得的够呛，躺在地上缓了一会儿。

这一次，不仅杠铃又增重了10公斤。

而且，张诚咬着牙，竟然一口气做了21下。

咣当！

杠铃重重砸在了地板上。

张唐则是躺在垫子上，大口的chuan着气。

此时，他满脸通红，皮肤热的发烫，额头上的青筋、血管都暴起。

背部更是被杠铃勒破皮了。

“又弄伤了吧。”李胜男有点生气了，这也太胡来了。

才两天的时间，不仅增加了重量，还增加了次数，已经伤过一次了。

的确，张诚的身体，吸收蛋白质的效率，确实比普通人要强。

可是，肌肉增长的过程，可不是胡来的。

肌肉的拉伤还好办。

一不小心，要是伤筋动骨，那可不是一天两天便能恢复的问题了。

王蔷也在健身房里，对于张诚的做法，她也不能理解。