第322章 一天的修炼套餐（1 / 2）

我们就这么认真的跑着，根本就没有理会那些土包子，毕竟修炼三件套这种高级黑科技他们怎么可能能够理解呢。

有些好事的居民，甚至也在我们跑过的地方上下跳跃两下，却发现脚下的地面好像与我们的就是不同，这让他们极为惊讶。

当然也有一些脑子不好的，跟着我们的身后也小跑着，他们想要变强，变的和我们一样强，所以他们跟着我们一起修炼，模仿我们的一切修炼方法。

5公里负重越野结束后，休息20分钟。

然后就就是格斗术的练习。

我们两两一组，开始有分寸的你来我往，甚至还会停下来交流一下，比如，你的一个高抬腿，下劈我的面门，我可以高举双手做霸王巨鼎状来防御，后面双手向上发力，掀翻对方。

还可以降低重心，拉开空间，直接攻击对方下盘。

大家一边练习格斗术，一边开动脑筋，在各种攻击中寻找最最简单有效杀伤力最大的一种方法。

一小时后就是武器练习，弓箭手练习眼力，练习上弦速度，练习准头，练习配合。

一天的修炼下来，我们这套标准让剩下模仿观看的人简直是刷新了三观。

难怪我们这么年轻却这么强呢，我们的修炼都是有针对性的，有专门锻炼力量的，有练习速度的，还有锻炼各种技巧的，总之我们这种有趣又有效的训练方法让这些人心动不已。

我们从来不强迫任何一人主动如同我们一样修炼，但只要你想变强，那么你就跟上来，张开嘴询问就有人帮你解答。

天未明，小号一响，我们就会立刻起床，开始一天的晨练，晨练时长为1小时，不知从第几天开始，小号一响的时候守望城的很多居民也会自觉主动的跑到这边与我们一起晨运。

但凡来晨运的我们都是会为他们提供早餐的，毕竟训练都这么累了，真的懒得自己动手做饭了。

晨运结束后就是休息时间，时长为半小时，这段时间你可以简单的休息一下，吃点早餐，还可以顺便上个厕所什么的都是可以的。

半小时后就是5公里负重越野时间，我们准备了很多的沙袋，背包等物品，方便想要参加的人穿戴。

5公里负重越野结束后再次休息半小时，然后就是守望城居民们最喜欢的实战修炼课堂了。

参加这个项目的人好像特别的多，各种各样的问题让负责教学的周军怀和蒋少天都有点忙不过来了。

最后还是需要那个善于玩弄人心的王啸天出来解决。

“其实这也是可以预测的，毕竟基础做的再多也不是那么容易看到成果的，实战修炼就不同了，这种是最能展现成果的人，还可以向我们提问，怎么会不疯狂呢。这事要说也简单，四个字就可以了。肌肉记忆。”

卧槽，不得不说这货简直了。

肌肉记忆这个答案简直就是完美。