第011章 单杆悬垂（1 / 2）

“教练，怎么才能够练成像你这样的身材？”

“教练，你练成这样的肌肉，花了多长时间？”

“教练，能不能教我健身？”

“教练，我也要练成这样的肌肉，你教教我吧。”

几个健身者都眼睛发光，把叶晓晨围了起来，七嘴八舌得说了起来。

“安静一下。”

叶晓晨连忙说道。

很快，几人没有说话了，都眼巴巴得看着叶晓晨。

“首先，我健身也就不到半年的时间。”

叶晓晨说道。

半年？

在场的人都露出了震撼之意。

半年就练成这样完美得身材？

这怎么可能？

“叶晓晨，你没吹牛吧，半年就练成这样，这怎么可能。”

有健身教练走了过来，根本不信道：“我健身超过八年，每天健身至少超过五个小时，才能够保持这样的身材，像你这身材，没有几年以上的健身，绝对是不可能做到的。”

“呵呵，怎么不可能？那是你没有掌握最佳的健身方法罢了。”

叶晓晨笑了笑，“你要是不信，可以去问姚姐，她知道我几个月前是什么样子。”

这教练有点不爽，因为叶晓晨这话是在质疑他的健身水平了。

在这健身馆里，他的健身水平不算最好的，也可不是最差的。

不过，叶晓晨提及到了姚姐，就让他有点不确定了。

“贺宽，叶晓晨确实只练了几个月而已。”

这时，姚玉琴走了过来说道。

三个月前，她上门收房租的时候，叶晓晨绝对没有健身过的。

她作为健身馆的老板，又是疯狂的健身爱好者，眼光还是有的。

“我还是不信，一个人不可能在半年时间就把身材练好的，叶晓晨，要不我们比试一下？”

这个教练想了想说道。

如果这叶晓晨真的只健身半年，这身材看起来很好，说不定有水分，所以他想跟叶晓晨较量一番，凭身体素质打败叶晓晨就行了。

听到贺宽要挑战叶晓晨，其他的教练和健身学员们都围了过来。

“你想比什么？”

叶晓晨根本不虚，笑着说道。

而且，他能够借此机会，在健身馆里立足，获得名气的。

在健身领域，名气也是很重要的，代表了收入的高低。

“比单杆。”

贺宽说道。

健身方面的比试，不是比肌肉，比线条之类，而是比力量，这力量主要是手臂力量，腰部力量，双腿的力量等等。

而单杆就是最能够体现出健身成果的。

“可以。”

叶晓晨点点头。

“我先来。”

贺宽来到了一个单杆前。

他纵身一跳，双手正握钢管，然后身体垂落。

这是单杆运动中的单杆悬垂。

这个动作看似简单，可没有健身基础的人，绝对撑不过一分钟。

就算是健身几年的，也难以坚持到两分钟。

这考验的不仅仅是手臂力量，还有意志力。

据说能够坚持二十分钟以上的，还没有出现过。

最后，这贺宽坚持了四分一十八秒钟。

“到你了。”

贺宽落到了地上，对叶晓晨说道。

虽然只吊了四分多钟，可他感觉两条手臂已经不是自己的了一般。

叶晓晨笑着点头，然后走到了单杆前，也跳上抓住，自然垂落下来。

他以前健身的时候，也试过单杆悬垂，一般半分钟就坚持不住了。

他对于自己这次能够坚持多久，也挺好奇的。

一分钟过去了。