第四十五章 扎马步（1 / 2）

“现在时间是早上六点一十三分，我是五点五十喊得你们，你们看看，整整浪费了十三分钟。”

长夜潜看着表对着面前的所有人喝到。

“但由于你们还没适应，我也不惩罚，但是，从今往后，只要是在特训期间，限时十分钟穿好衣物做好洗漱，能不能做到！”

最后一句长夜潜几乎是吼出来的。

“能！”又不是没有军训过，所有人对这一流程还是熟悉的。

“很好。”长夜潜点点头。

随后说道“全体学员，来回跑十个，齐步走——！”

“哒哒哒”的脚步声开始在山野只见环绕，巡回往复，此起彼伏。

……

一个小时后，所有人喘着气的倚靠在墙壁上。

长夜潜看了眼时间点点头，然后看向早已回来的爱西亚说道“爱西亚，去把我让你拿的东西拿过来吧。”

爱西亚闻言，点点头，然后小跑着步，进入了别墅后方。

然后伴随着滚轮在地面上行走的声音，众人闻声看向爱西亚走的放心。

随后映入眼帘的是一个蓝色的推车，推车后方，爱西亚正在奋力的推着推车，而推车上，一个个小巧的布袋吸引了所有人的目光。

“谢谢，回队伍里吧。”对着停好车的爱西亚说了一句后长夜潜面向众人开始解说。

“这些是我给大家准备的负重袋，在后面的训练当中，除了晚上特训结束的时间以外，其他任何时候都不可以将负重袋解下来。”

“除此之外负重袋的重量我也是有安排的。”长夜潜拿起两个一大一小的负重袋说道。

“在这里面，负重袋一共有二十个，除了爱西亚外，所有人的数量都是四个，四肢各一个。”

“而重量，有七十斤和一百斤这两个种类，其中一百斤是我专门为木场和我准备的，至于为什么是木场，由于他是我们这里唯一的可以进行反包围战斗的战士，需要更为强大的灵活性和适应力，而我，这个我就不回答了。”长夜潜解释道。

“而七十斤的是所有人都要佩戴的，如此可有异议。”长夜潜看向众人。

“没有！”众人回答道，长夜潜的安排都不是无脑的，所有人都肯定。

“那好，所有人开始上来领取负重袋。”长夜潜点点头说道。

……

五分钟后，所有人都穿戴好了负重袋，在特训装的包裹下，几乎看不到任何的变化，但是那份重量最终还是在所有人的身上的。

行动上面众人都需要动用和以往相比更加大量的力量。

这也就导致续航能力的降低，当然，好的结果就是能够锻炼一个人的续航能力以及行动能力。

或许现在还看不出来有什么不一样的地方，但是当特训结束的时候，众人一定能感受的到这种改变的方向。

“报告教练！我们什么时候吃早餐。”这时莉雅丝问道。

长夜潜压了压手示意她坐下然后说道：“现在还早，再进行一个训练就吃早餐。”

“我们来，扎马步！”长夜潜笑道。

众人闻言虽然疑惑，但没有反驳，扎马步也是可以锻炼的。

扎马步作为基本功之一，是绝大多数锻炼下盘稳定性的一种锻炼。

基本上在任何的训练馆，扎马步都是一种必须训练的一种训练。

首先，扎马步能够磨炼一个人的意志，其次，扎马步可以锻炼下盘稳定性，最后，扎马步可以增强一个人的续航能力，基本上来说，扎马步百利而无一害。

如果硬要说的话，就是对一个人的精神折磨的太厉害了。

扎马步的同时你既要抗拒身体上的酸楚，还要抵抗精神上的枯燥。

就像喝中药药一样，虽然苦涩，但是对人体的帮助是有用的。