第12章：进入大名单（1 / 2）

吱吱吱

篮球鞋在木地板上摩擦出一阵阵尖锐的声响，回荡在空旷的篮球训练馆之中。

今天清晨，杨东凯早早地来到了篮球馆进行训练。

毫无疑问，他又是球队早到排位赛的第一名。

小梯跑、侧步跑、垫步急停跑、滑步这些锤炼防守技巧的基础训练，是杨东凯每天到球馆后训练的第一道开胃菜。

橄榄球近端锋的身体记忆给了他灵敏的防守嗅觉，同时也在他身上留下了防守反应过激的后遗症，防守时容易动作过大。

而这些属于橄榄球训练沉淀下来的肌肉反应，只能通过长年累月的篮球专业训练来瓦解，然后重组固化。

杨东凯偶遇超级白富美伊曼卡已经是一周前的事情了，两人会通过发简讯联系，但频率不高，纯粹是朋友间的问候。

在现实生活中，并没有那么多琼瑶式的一见钟情，即便有也大多是见色起意。

杨东凯依旧每天晚上训练结束后，到泳馆游泳锻炼，但英雄救美的剧情没再遇上。

这段时间杨东凯在进一步打磨防守技术的同时，也开始学习球队的战术。

前世，杨东凯只是在野球场上征战，篮球战术素养并不高，今生有机会接触专业篮球战术，所以学习起来特别用心。

每当教练讲解战术，他都竖起耳朵听，默默记于心中，战术演练的时候也是格外卖力。

篮球战术分为防守战术和进攻战术，杨东凯的定位是防守大闸，所以他第一阶段战术训练就是主攻学习球队防守基础配合。

所谓篮球防守基础配合，其实就是在比赛中，防守一方的球员通过两三人之间有目的、有组织的协同防守，从而破坏对方的进攻配合。

防守战术基础配合包括挤过、穿过、绕过、关门、夹击、补防和交换防守配合等。

杨东凯是内线球员，防守位置靠后，防守覆盖面积主要是在油漆区，高位防守中的挤过、穿过、绕过会少一些，主要是协助防守配合（补防、夹击、关门和交换防守配合。

雪大篮球队因为内线防守羸弱，锋线核心“甜瓜”安东尼等人都是攻强守弱，所以通常采用的是区域联防，又以二三联防居多。

区域联防，顾名思义就是每名队员分工负责防守一定的区域，严密防守各自区域的篮球和进攻队员，通过局部人数优势，来弥补球员个体防守上的劣势。

为了弥补防守弱点，联防会在一定程度上放空三分线的防守，着重禁区的协防。

而二三联防尤为注重的是禁区底线，属于典型内线身高不足或对抗不行的球队常用联防阵型，先天不足是会放空底线三分和惧怕高位挡拆。

nba是在21年才开始引进联防，坊间传闻是因为大鲨鱼奥尼尔在篮下威力过大，盯人防守的话，临时夹击又经常来不及，甚至会被打爆，所以联盟才不得不同意球队可以在一定限制下使用联防。

这种阉割版的区域联防与国际篮联有所不同：1、遵守防守三秒；2、必须保持面前有进攻人，不能违反区域原则。

与nba不同阉割版的联防不同，ncaa没有防守三秒，球员的整体投射能力也远不如nba，因此ncaa比赛中使用联防的球队不在少数。

在联防中，内线球员的补防意识和护框能力十分关键，而杨东凯吨位大、力量强，摸高臂展出色，搭配上他敏锐的防守嗅觉，只用不到一周的时间就适应了球队防守体系，镇守篮下的工作完成得可圈可点。

以至于负责杨东凯战术训练的助教直呼其“妖孽”，并将第二阶段的战术训练提前，开始让杨东凯学习球队的进攻战术。

杨东凯心里很清楚自己不是“妖孽”，能在这么短时间内取得巨大进步，除了身体天赋彪悍外，应该是1的精神属性立功了，使得他拥有了妖孽般的学习能力，总能快速吃透教练组的战术要领。

“嘿，bigkey，早上好！自从你来到球队后，早到排位赛，我只能争夺第二名了。大胖子，你太刻苦了！”

就在杨东凯进行第三组防守基础训练时，体能教练马克布鲁斯背着运动包走进球馆。

“早上好，马克教练！”

杨东凯一边脚踩敏捷梯练习侧身垫步，一边喘着粗气打招呼：