第102章 增长（2 / 2）
“好，那就先来一组热身。”坦西娅拍了拍跑步机。
徐飞上了跑步机，调好配速，带上耳机。慢慢的跑了起来。
徐飞以前很不喜欢体育锻炼，尤其是跑步，他觉得非常的枯燥，而且每次跑个几分钟就气喘吁吁的，很不舒服。
但是今天不知道什么原因，他跑的特别的轻松，呼吸也很顺畅。
徐飞自己也觉得很奇怪，难道我的体力值增长了？
悄悄的看了一下意识里的系统面板，可惜系统面板里面没有这项数据。
跑完15分钟之后，徐飞只是稍稍的出了一点点汗。
坦西娅随即安排了一组深蹲训练。
“为什么你安排的训练都这么枯燥？”徐飞忍不住抱怨。
“不是跑步就是跳绳，要么就是深蹲卧推硬拉，我感觉你这样练我的肌肉不会增长。”
“我的训练目的是增强你的体能，不是让你的肌肉看起来更有型。”坦西娅说，“卧推深蹲和硬拉，是全面提高身体肌肉力量最好的三种方式。”
“那你也稍微加点儿重量啊。”徐飞说，“你给我用这么轻的重量，怎么能够刺激到肌肉呢？”
坦西娅看下下杠铃片的重量，问：“你体重多少？”
徐飞说：“66公斤。”
坦西娅忍不住眨了眨眼睛。。
一般来说，深蹲重量超过自身体重的12倍就已经是相当不错的成绩了，能够达到15倍体重。在业余选手里面属于非常好的成绩。
此刻杠铃片的总重是8公斤，恰好是徐飞体重的12倍。
这个重量对于平时不怎么锻炼的徐飞来说，绝对不算轻。
“你先停一下。”坦西娅说。
徐飞将杠铃放回深蹲架上，坦西娅加了两片重量，让杠铃的总重达到1公斤，也就是徐飞体重的15倍多一点。
“你再试试。”
徐飞走到深蹲架下，深吸一口气顶着杠铃缓缓的站了起来。
坦西娅暗暗吃了一惊，“这个重量感觉怎么样？”
“还行。”徐飞开始做蹲起，一口气做了五个，看起来相当轻松。
坦西娅微微张大了嘴，“你以前练过深蹲吗？”
“你看我像是练过的样子吗？”徐飞说。
坦西娅咬了咬牙，将杠铃的重量加到了12公斤。
“有点重了，但我应该还是能够起来。”
徐飞说到做到，12公斤的杠铃直接站了起来。
坦西娅依稀记得徐飞上一次来蹲起重量是55公斤，只用一次训练，从55公斤直接增长到12公斤，这是什么样的速度啊？
但是看徐飞的身形依然很瘦，跟以前也没有什么变化。
坦西娅产生了巨大的好奇心。
“你戴上拳套过来。”
徐飞老老实实的带上拳套，走到垫子中间，刚一转头，就见坦西娅一拳狠狠的打了过来，重重的击在他的脸上。
徐飞踉跄几步，摔倒在垫子上。
“起来，接着打。”坦西娅轻轻的跳着。
“你不是练摔跤的吗，怎么还会打拳击。”徐飞从地上站起来，感觉脸上的肌肉拳都肿了，嘴巴里咸咸的。
“我参加的是地下摔跤，打法不仅局限于摔跤，也包括拳击、甚至膝肘都可以用。”
徐飞知道多说也没用，这女人一贯这个风格，动不动爱来真的。
不过刚才这一拳虽然打的很重，但是好像也不算太疼，徐飞觉得可能坦西娅是个女的，力量再大终究是有限的。
尝试着用之前坦西娅教给过他的防守姿势，将两只拳头摆在自己的脸前，收紧双臂，从两只拳头的缝隙间观察着坦西娅的移动。
说时迟那时快，坦西娅突然上前，左手打出一记有力的摆拳。
徐飞下意识的挡了一下，感觉犹如一根缠着海绵的棍子狠狠的抡在自己胳膊上，力量很大，倒吸一口凉气，正要往旁边闪躲，坦西娅冲了上来，左右开工。一套干脆利落的组合拳暴风骤雨般朝徐飞全身砸了下来。
徐飞还没有掌握拳击的技巧，所以不太懂得怎么出拳，更何况这套组合拳密不透风，本能的紧紧用拳头护住自己的脸，原本以为躲过这一波就算完事儿。没想到坦西娅体力十分充沛，一套打完又接了一套，徐飞且闪且退，坦西娅利用娴熟的步伐牢牢的控制着节奏，不停的对徐飞展开一轮又一轮的猛攻。
徐飞实在是顶不住了，再这样打下去，他也不用去参加开幕展了，瞅准坦西娅调整呼吸的空档，一个猫腰抱住坦西娅的腰，肩膀朝前一顶，两人一起摔在了垫子上。
这一下摔的挺重的，徐飞都可以听见垫子上发出的沉重的撞击声，但是坦西娅却像没事儿一样，抬起双腿绞住了徐飞的脖子。
这是柔术里边著名的三角固，属于必杀技的一种。
徐飞没想到坦西娅还会用这种技巧，脖子被锁住的那一瞬间，他突然觉得呼吸很困难，而且因为整个人是弯着腰站在垫子上，感觉非常的难受。
他尝试着挣脱，发现坦西娅的两条腿锁的非常的紧。
徐飞没有办法，努力的想要站起来，坦西娅看着他，脸上却露出了胜利者的微笑。
从理论上说，体重大致相等的两名选手，其中一人被三角固锁住之后是很难站起来的。
坦西娅虽然是女的，但体重并不轻，达到了65公斤，只比徐飞轻了1公斤，所以她完全不担心徐飞会站起来。
然而徐飞竟然真的站起来了。
徐飞一旦站起来，挂在他脖子上的坦西娅也就跟着被托到了半空中。
坦西娅飞快的拍了拍徐飞的肩膀，松开腿跳了下来。
“你赢了。”她说。
格斗界有这样一句话：在绝对的力量面前，任何技巧都是多余的。
这句话用在坦西娅和徐飞的这次交手中是非常合适的。
坦西娅也搞不懂，为什么徐飞的力量会突然增大这么多。