第二十一章 负重绕山跑（1 / 2）

“温盐水易吸收，能快速恢复排汗造成的体力透支。”

范伦斯半蹲在他面前，打趣道：“怎么？搬了那么多块出来，还跑不动？”

“这是搬几块的问题吗？”

江凌墨顺势坐在地上，无奈道：“正常人谁能面不红，气不喘的背着石头跑？”

“正常人？”范伦斯轻笑一声，“你算哪门子的正常人？”

江凌墨被噎了一下，没吭声。

范伦斯笑道：“今日你若能跑完，之后就可以去弑魂了。”

“当真？”江凌墨连忙问道，“跑完就去？”

范伦斯含糊回答：“跑完再说。”

“行。”

江凌墨立马双手撑地爬了起来，背着竹筐朝着山脚跑去。

看着他渐渐远去的背影，范伦斯眼底流过一丝笑意。

许是盐水起了效果，第二次折返没有一开始那么艰辛，体力消耗的也不多。

很快，他又马不停蹄地进行了第三个来回。

就这样，反反复复不间断持续了七个来回，他脚下的速度明显慢了下来，双腿宛如灌了铅一般沉重，又吸岔了冷气，肺里隐隐泛疼。

江凌墨杵着膝盖，大口大口地喘着粗气。

休整了一会儿，他强撑着站起了身，吃力地背着竹筐又继续跑了起来。

但这次，他已经没法再匀速保持着脚下的速度，半跑半走地拖着双腿朝前走着。

脑袋昏沉的厉害，视线阵阵眩晕，身后的竹筐仿佛也越来越沉，压的他喘不过气。

此时，天色微亮，淡青色的天际染上一层薄红，数道金光隐藏在云层中蓄势待发。

下一秒，晨曦破云而出，晒下一片暖意，驱散了山里的寒气。

江凌墨踉踉跄跄地朝着山顶走去。

刚到山顶，便看到范伦斯手持大瓢，静候在那。

范伦斯将瓢递了过去，无奈道：“真给你能的，一口气跑七个来回。”

江凌墨抬手接过了瓢，淡淡的余温透过瓢身传递掌心，心里顿时流过一丝暖意。

山里的寒气远比城镇要浓重的多，这么久了，盐水竟还是温热的。

不用多想，必是范伦斯专门保温加热过。

江凌墨转头看向树下的木桶。

果不其然，木桶被腾空架起，底下还闪着微弱的火光。

范伦斯轻咳一声，转移了他的注意力：“赶紧喝，喝完继续。”

江凌墨笑了笑，仰头一口喝下，将瓢递了回去，刚要转身，范伦斯拉住了他。

“不急着这一会儿，坐着。”

江凌墨本想拒绝，但又考虑到身体确实有些撑不住了，点了点头，卸下竹筐，盘腿坐了下来。

范伦斯也盘腿坐在一旁，杵着下巴笑道：“感觉如何？”

“累。”

范伦斯又问：“还有呢？”

江凌墨略一思忖，试探道：“您计算过我的体力极限？”

“哦？何以见得？”范伦斯饶有兴致地看着他。

江凌墨道：“普通绕山跑，大多练耐力，但负重绕山跑，不仅要耐力还要爆发力，负重跑能更快速的增加身体的耗氧量，也能更好的刺激骨骼和肌肉。”

范伦斯点头：“不错。”

“负重跑虽好，但若超荷负重，只会起到反效果，对身体的伤害也是极大的。”

江凌墨想了想，又道：“您一开始备了十公斤的石头，也只是想看看我的初始承重是多少，而搬出几块石头后，虽轻松许多，但也只是卡在我能背动的边缘。”

之所以他会觉得背上的竹筐越来越重，并不是因为竹筐本身，而是体力大量透支后带来的错觉。

竹筐的重量刚好卡在了他所能承受的极限边缘。

不至于背不动，但也极为吃力。

范伦斯沉声笑了起来：“不错，有点长进，没那么闷了。”