2023年6月是20日：接纳自己，肯定自己，拥抱未来（2 / 2）

进了我工作的区域发现已经有两个同事在了，忙忙叨叨的一起做完了工作。工作完成后小组长就走了，去了她另外的一个工作地点。

期间另一个同事回来抱怨领导不体贴，光干活还得挨训，我见她眼睛里有泪珠打转，眼看着想哭，安慰了几句作罢。

对于工作，在我看来应该做到让领导们（最好同事门也都知道知道自己最近在忙什么，有哪些贡献，没有功劳也有苦劳。不然简不在帝心，你又踏实肯干，有工作不找你不找谁，活干的越多出现纰漏的可能性越大，到最后还是得挨批。

虽然我这么想不对，没有做到樊登说的，应该“赚到做”。不断积累工作经验，锻炼工作能力，扩大自己的价值产出，从而跳出现有框架进入一个相对条件好的工作位置。

他的话说的很对，但是我做不到。

工作做完，离下班还有段时间。本来想着批注试卷，还是没忍住看起了小说。这里推荐下“废纸桥”的《万界主师岳不群》，写的很和我胃口。

追读完，意犹未尽。然后老老实实改卷子，一改改到19:2，打卡下班。

下班的时候碰到一位同事，他问我怕不怕鸟。我说不怕。他说他怕，请我去他寝室去撵鸟，于是在回家前帮忙去他寝室撵了鸟。鸟是一只麻雀，没什么稀奇的。

人啊，什么样的弱点都有。那么大的一个男人都会害怕鸟，我天天各种签到想必也不算是什么奇怪的事情吧。

回到家又是去书房先领了起点的在线经验值奖励（到此，今天的经验值算是领完了！开心。顺便继续记录了下午的事情。不说了，刚刚我爸喊我吃完饭，现在都已经过去2分钟了，我得去吃饭了。

2:3到了我爸妈家，刚进门我妹妹就说我爸买了些桃子可好吃了，让我吃。我答应着，问他俩喝汤（我们这儿晚饭和早饭基本都是做汤喝，所以早饭和晚饭大白话都说是喝汤了没，俩人都没喝，都等着我呢。我妹还打趣我说，我再来晚一些正好赶上我妈下班，俩人能一块回家嘞。

晚饭做的是鸡蛋白汤，囫囵吃了个桃子，喝了两碗汤，算是吃完了晚饭。接着和我妹聊了会天，一直等到我妈回到家。我们向我妈说我爸买桃子了，很好吃，问她要不要吃。

我妈说晚上不能吃甜食（包括水果，对血糖不好。我爸接了句他都吃了三四个了，我和我妈一致对向我爸，说他血糖高不能晚上吃水果，更不能吃甜食。要吃也得等等到明天早上吃，我爸不以为意。

我却急了，刚说了一句，就发现我说话的模式，我爸占着理时训我的语气一样，忙转了话题说：“爸爸，你看我刚才说你的语气，像不像你平常教育我的样子？”我爸脸色不好，却没有回答。

果然原生家庭的积习是有传承的。

没有继续晚上吃水果，吃甜食对身体不好这个话题，我和我妹聊了几句新闻，说了说看法，就去跑步了，临出门问我爸要不要一起，我爸拒绝了。

下楼跑步，花了将近一小时跑了4公里左右。期间听了会“帆书”app，是樊登讲的《好好恋爱》这本书。这本书我前一个月刚看过，印象还挺深刻的。不得不说，我自己看虽然有收获但是没有他（指樊登总结的精炼。不愧是专门吃讲书这碗饭的。

听樊登讲了一半，我老婆就打电话过来了。我一边和她聊天，一边跑步，没想到跑步效果还不错。等跑完步回到家都22点冒头。洗了洗衣服，上厕所，洗了澡，就到了23:3了。于是接下来做到电脑前写日记，估计又得晚睡了。

总结：

1今日工作认真，还跑了步，又做了卷子批注了一些题。做到了之前设定的六项目标的好几条，值得肯定自己！

2晚饭聊到了健康饮食，爸爸不太注意这块，我需要改变态度和沟通方式去协助他养成好的饮食习惯，加油！

3同事害怕鸟的这件事，让我接受自己的一些看起来奇怪的习惯（就是指签到，领经验值这些行为。接纳自己，做自己。

那句话怎么说来着，接受现实，没有如果。行所当行，保持正念。

（之前设定的六项目标分别是1及时完成分派的工作；2做真题；3练字；4读书；5读经典；6跑步。

现在设定的4条分别是：1早上录视频发平台；2晚上写作，现在改成写日记了；3每天抽时间做题或者看书；4跑步或者走路散散步