22.锻炼（中）（1 / 2）

张小弦已经是第n次练习这个动作了，

他累的有些喘不过气儿来，

直接在地板上坐了下来。

汗水早已浸湿了他的衣服，

不过还好，房间里面的温度随着体感不断变化着。

时而降温，时而恒温，所以整体来说感觉还是比较舒适。

张小弦已经基本上摸清了这个课程的主要形式。

首先，这里根本就没有真实的老师进行授课。

那个所谓“霖极苑”的博克斯老师其实只是一个虚拟镜像出现在他的vr镜面显示屏上。

因为当他刚才踏进这个房间门，然后听到那个欢迎的声音之后，头盔就好像瞬间充盈起能量一般亮了起来，然后镜面显示屏也亮了起来，屏幕上就出现了一个扎着辫子，带着面具，穿着盔甲的奇怪造型的人物，这个人就是他的授课老师博克斯。不过很有可能现在的课程也许只是博克斯提前录制好的。

在进入课程开篇的时候，博克斯老师就把整个课程体系给他讲了一下，整个课程分为入门基础阶段，初级阶段和综合阶段。在入门阶段，需要练习基础的动作，并且适当加入一些简单的场景；在初级阶段，就需要增加复杂的场景和简单的武学动作；而到了综合阶段，就需要在各种复杂的场景下熟练驾驭各种交通工具，并且具备在运动中施展动作的能力。

另外，在入门阶段到初级阶段、初级阶段到综合阶段跨度之间都会安排一次特殊、有趣的任务活动，完成任务也会有相应的奖励。当然了，训练者也可以跳过任务直接进入到下一阶段的训练，这些都是可以人工自动调控的。

总体而言，一般要完成整个课程至少也要需要一周左右的时间，而对于张小弦这样的新手来说，要想在3天内完成，这基本上是不太可能实现的。

然后他们授课的方式也很奇葩，首先张小弦要在vr设备上给自己设置一个人物形象和名字，当然了，这个完全可以是虚拟的，于是，张小弦就给他自己选择了一个小萝莉的造型。或许，这是他现在的“爱好”。然后他还给自己起了一个更加宠的名字，叫小萌。紧接着，下面的训练方式就是最令人惊讶的地方了，从来没有一种健身能像这样既能实现锻炼的目标，又能体验到科技感带来的乐趣。

因为，这种授课完全就不是老师单独给你面授，而是按照显示屏提示的动作进行跟随练习。

或者，简单点说，其实就是按照“跳舞机”的模式，完全复制动作进行练习。

首先，在入门基础阶段，课程的主要内容就是跟随着节拍开始做最基础的动作，诸如：上，下，左，右，然后是各种组合类型的动作。同时，这个头盔式的vr设备现在设置给张小弦的背景场景是一块宽敞的空地，然后他就在这块空地上开始各种动作。张小弦做完一系列动作之后这个系统设备也会给他打分。

这个节拍刚开始起步的时候会很慢，但是随着动作分值的提高，节拍也会慢慢变快，但是如果失误增多，分值降低，节拍也会适当放缓，所以总体而言，这个设备还是会根据人的训练情况动态调整难易度的。

另外，场景也会有相对简单的切换，比如刚才是一块空地，过一会儿练习的时候就会切换到一块毗邻水池的草坪附近，这样就需要在训练的时候控制好身位，防止掉进水池。

张小弦大概训练了有2分钟左右的时间，就已经完全上气不接下气了。不过根据设备上的提示，他可以随时暂停休息，所以他按了下头盔上方的某个小按钮，暂时休息了一下。这时候，博克斯老师会再次出现在屏幕上，提示他旁边哪个位置有水或者其他类型的饮料，然后也会适当地根据刚才的训练情况给予点拨和指导。

经过了差不多一个小时左右的时间，张小弦终于凭借获得足够的综合打分通过了基础阶段的训练。不过，由于张小弦只有3天紧张的训练时间，所以他不得不跳过了这阶段的活动任务。

如果说基础阶段课程内容完全是打地基的话，那么到了初级阶段，就是属于增强型的训练了。

首先，训练场景会发生变化，这一阶段系统会提供整整六大场景给训练者进行训练，这些场景分别是：人流密布的马路、荒无人烟的野外丛林、深不可测的海底、烟雾弥漫的战场、黑暗幽深的洞穴、高耸入云的建筑。

在第一个马路布景下，附近经过的人群，还有其他车子等交通工具会对训练者造成一定的障碍，但是训练者必须要在合理躲闪过人群的基础上完成一系列的标准动作，而且这个动作的节拍是完全比第一阶段要快了3%-4%的。

在马路上躲闪对于张小弦这样常住城市的人来说相对还是比较容易的，张小弦一次性就通过了这阶段的训练。但是很快他就彻底卡在了第二个场景，因为一旦到了野外丛林，身边随时都会出现一些动物甚至野兽，它们会主动对训练者发动攻击，而一旦被其他物体攻击之后，分数会大大缩减。如果被连续攻击之后，就会直接中断该局的训练并且重新开始。在这样的情况下，既要完成动作，获得一定的分数，又要预防和闪躲其他动物、野兽的攻击，这个难度就会大大提高。

张小弦现在就是一直卡在这个场景，因为他压根儿就是个新手，所以对于对方的攻击没有任何的预判，刚才来来回回已经被各种野外动物攻击过数次了，他始终无法协调好自己的步伐和动作。

他按了下暂停，然后坐下来，一口气直接喝完了一瓶水。

“哎，真后悔，早知道现在是这样的训练强度，早上就不应该浪费那些力气在那些无意义的锻炼上。”

张小弦头上早已挂满汗水，不过头盔竟然也有自动降温的功能，从上而下不断渗透出一丝丝冰凉的冷气，张小弦按照语音提示，从旁边指定位置拿过一块毛巾擦了擦脸上的汗水。

休息了大概有十分钟左右的时间，博克斯老师已经在屏幕上催促了好几次了，张小弦只好拖着半残血的身体再次重新站了起来。

“在这个阶段估计已经卡了有1个小时的时间了，下面还有四个场景，所有场景结束之后还有基础武学动作的教学。这个阶段课程我得必须要在明天之前完成啊！”张小弦心中无比焦虑。

焦虑迫使他产生了新的力量。

“只有咬咬牙坚持了。”

他深吸一口气，然后集中注意力，按照屏幕中博克斯讲解的动作要领和方法，再次一遍一遍的尝试，终于，在第六次训练时候，成功躲避所有野兽的攻击，并且取得高分通过了这个场景。

张小弦自己都不知道训练了有多久，后面的四个场景，最终他坚持着完成了三个场景，就连他之前遇到过的棘手的洞穴场景也通过一次次的努力顺利通过了。在这之间，系统也曾多次提示他可以出去用餐，不过对于废寝忘食沉迷于训练的张小弦来说，他早已把饥饿感抛于脑后了。

在通过洞穴场景之后，张小弦直接瘫倒在了地上，然后睡着了。也不知道沉睡了多久，等他醒来的时候，已经是躺在房间外面的一张长条状的训练椅上了。

“您好，实在不好意思。我们馆马上要闭店休息了，旁边有给您准备好的专门适合训练人员的丰富营养餐，您赶紧先用餐吧。”那位亲切的女接待员的脸庞再次出现在张小弦眼前，于此同时，她顺手指了指张小弦身边放着的两个面包和一小杯牛奶。

“什么？闭店休息？现在几点了？”