铅笔小说网
会员书架
首页 > 网游动漫 > 足球博弈论 > 第69章:室内训练2

第69章:室内训练2(1 / 1)

章节目录 加入书签
好书推荐: 全民争霸:开局带着傻弟弟打野 表白你不答应,我变心你气什么 惊悚游戏:恐怖签到 山村太子爷 惊悚游戏之夏云传 买个病秧相公冲喜,我腰疼了 穿越之玩转大宋 我奇怪的女友 我能将御灵数据化 渡真仙途

练习了一段时间的传接球之后,鲁逸和韩恩又指学生员们练习小组传接球,全班3名男生被分为5个小组,每组6人,每个小组占据一大片场地,各自联系传球接球。练习传接球之后,鲁逸和韩恩又指导学生们简单练习了进攻与防守,这也是这节足球训练课最后的内容,而这节课5分钟的时间,学生们过得可谓是非常的充实。

第一节训练课结束后,学生们休息了1分钟的时间,然后步行来到了14训练室,开始进行室内体能训练。东方足校是非常注重体能训练的,校长秦永认为:中国球员必须要加强体能训练,这样一来,球员们长大后,才能够与欧美球员拼得过体能。因此,东方足校所有的训练课,足球训练和体能训练将会各占一半时间。

唐剑和7班的同学们走进14训练室之后,只见训练室内约有1平米大小,室内摆设着琳琅满目的新式训练器材,唐剑和同学们瞬间就被这些训练器材给震撼了,他们一个个张大着嘴巴,哇来哇去的,感叹着这件器材,感叹着那件器材。

虽然其中部分学生早已在国内各俱乐部少年队试训过,但是中国的足球事业依然有待提高,国内各俱乐部的训练室也没有如此多的先进器材,因此进入东方足校的训练室之后,唐剑和他的同学们才会有如此深刻的感慨。

鲁逸和韩恩随后赶来,这两位教练员并未安排学生们列队,而是就地给学生们介绍说:“这些器材,都是咱们学校特意为你们引进的,你们在其他任何俱乐部都见不到如此丰富的器材:

来看看,这是实心球、这是哑铃、这是拉带、这是独轮车、这是甩棍、这是药球、这是瑞士球、这是平衡板、这是滚筒、这是绳梯、这是单人健骑机、这是单柱漫步机、这是双位双杠、这是双人腹肌板、这是双人打转轮、这是三人引体训练器、这是三人扭腰器……”

听完鲁逸的介绍,唐剑最好的朋友王翊感慨道:“体能室内死,做鬼也风流!……我真的爱上这地方了!……”

唐剑只得无奈摇头:“真是‘银者见银,智者见智’!”

简单介绍完训练器材,7班主教练鲁逸和助教韩恩又指挥学生们进行体能训练。他们先是指挥学生们进行上肢训练:用实心球和药球训练爆发力,用实心球、瑞士球、哑铃和拉带训练稳定性,用实心球和哑铃训练耐力,用实心球和平衡板等器材训练本体感觉。接着,鲁逸和韩恩指挥学生们训练核心力量:依然是训练爆发力、耐力、稳定性和本体感觉。最后,鲁逸和韩恩又指挥学生们训练下肢,训练内容依然是爆发力、耐力、稳定性和本体感觉……

在这一节室内训练课的5分钟时间里,7班的师生们可谓是既充实又疲乏……

体能训练结束之后,学生们一个个累得哎呦喊疼,鲁逸和韩恩组织学生们列队,鲁逸对学生们说:“好啦,学生们,咱们第一个上午的训练课,到此就结束了,同学们的表现都很不错,希望同学们今后能够继续努力,再接再厉。好,全体都有,下课!解散!”

214级7班的学生们听后,集体拍手三下,解散了队列。然后三五成群地离开了训练室,朝着各自的宿舍走去,一路上,他们都在说着:

“没想到啊,体能训练还真的挺累的……”

“这才是开始啊,以后,我们的苦日子还多着呢……”

“本来以为东方足校还挺好玩的,真没想到,第一天的训练课就这么枯燥乏味,还那么累人………”

“更关键的是,下午还有两节魔鬼一般的训练课呢!……”

室内训练结束后,东方足校214级二、四、六这三个大班的男生们全都累得筋疲力尽,他们迫不及待地赶往餐厅楼吃午饭,但是等他们到了餐厅楼之后,迎接他们的,是笑容可掬的餐厅师傅、以及单调严格的特定饮食。

东方足校对于学生的训练和饮食极为重视,老板周南甚至邀请国内顶级营养师坐镇餐厅楼,为每一名学生制定最适合他们的饮食,而且餐厅楼里布满了密密麻麻的摄像头,摄像头密度几乎堪比银行金库,这些摄像头将所有男生地毯式覆盖,即便是他们想要浪费一小口粮食、亦或是交换一小口饭菜,都会被无情的摄像头无情地捕捉到,然后犯错的学生将会受到无情的惩罚!

学生们集体抗议道:“这tmd是吃饭还是蹲监狱!监狱也不至于如此严厉吧!”

吃完午饭,学生们终于回到了阔别四个小时的宿舍,回到宿舍后,学生们各自忙各自的事情,虽然学校提倡中午要休息一个小时到一个半小时,但是十二三岁的男生们都特别贪玩,他们中的大多数多玩一会儿游戏、多看一会儿小说、多刷一会儿视频、多看一会儿美女图片……

一个炎热的中午过去了,下午三点之前,二大班的学生们又纷纷来到12大教室,准备聆听下午的两节文化课。教室内的瞌睡虫们见状,不由地大喜,一个个扑了上来,准备对学生们发起新一轮猛烈的攻击。

只是,今天这些瞌睡虫们出门之前,似乎是忘记了看黄历,当它们刚刚迷倒十几名学生的时候,一名女老师走进了12大教室,这位女老师同样年约二十五岁,她身高一米七二,身材苗条、体态轻盈,体重似乎只有95斤左右。

这女老师的长相虽然只能算是中上等,但她的身材却可以称得上是上上等,她小腰纤细、打扮入时、穿着性感。她上身穿着米黄色无袖t恤,下身穿着一件海蓝色的超短裙,她的皮肤非常白皙,白的就像是天山的雪、洁白的盐;她举手投足间都流露着性感的气息,而这性感的气息,也直接秒杀了12大教室内的一百多只瞌睡虫,所有男生都被她的性感陶醉了。

点击切换 [繁体版] [简体版]
章节目录 加入书签
新书推荐: 网游之风啸九天 武侠世界逍遥行 篮坛英雄 网游之最强生活玩家 球霸的黑科技系统 王朝教父 我被游戏NPC上身了 领主攻略 魔兽真三之神级小兵 英雄联盟之绝世无双(绝世无双)