第3卷 观梦篇 第六章 观影入梦（1 / 2）

电影，如电光火石、梦幻泡影。

电影是市面上最接近梦境的一种表达方式，另外也是最快让我们能够体验到清明梦的一种媒介。

熟悉的梦友都知道，看电影、刷电视剧，是梦隐人生中除了做梦外，最喜欢的事情。当然喜欢并不是因为闲得无聊，而是因为看电影本身，就是一种入梦方法，梦隐称之为观影入梦。

日新月异的现代生活，风华正茂的时光，电影早已融入四周，成为我们人类日常生活中的一种必需品、一个娱乐项目、一款解压神器。

在晚上、周末、假期里，尤其是闲来无聊的时候，很多人都会约上闺蜜、男友、哥们儿来到电影院，或者选择在家，拉上窗帘，打开一个内容简介还不错的电影，去细细品味一番。

大部分的人，在看电影的时候，都只是抱着玩玩、放松、休闲娱乐的目的，简单跟着剧情去走、去看。喜剧就笑、悲剧就哭、惊悚片被吓得要死、热血类的又激动、亢奋；有些人，在看的时候喜欢思考、分析、更喜欢在内心深处猜测故事的走向和各种结局；还有一些人，在看的时候干脆就安静不下来，他们总是喜欢跟身边的朋友分享，经常会在剧情最精彩、你看的最投入的时候，轻轻摇摇你的手臂，小声说：“怎么样？我没说错吧！坏人果然是他……”或是：“怎么样？厉害吧？我早就知道结局是这样，完全在我意料之中。”

当然，无论你是其中哪一类，都没关系，毕竟这些都是个人的乐趣和习惯而已，无可厚非。

不过，梦隐个人比较讨厌，那种在电影播放过程中，总想把你从梦里唤醒，不断打扰、不停说话的人，也正因此，我们要讲的观影入梦，要求很简单，那就是尽可能一个人去看，包场去享受，实在没有条件的话，就尽量选择人少的场次，或者邻座无人的角落。

总的来说，观影入梦的方法和停顿术很像，原理都是让自己尽量慢下来，停下来，换个角度，从现实中抽离，置身事外去体验清明梦的一种练习方法。

ta会让你放弃以往的观影习惯，学会一个人待在家中，或是躲在电影院某个不会被打扰的角落，像个木头人一样，默默地去观察、去感受、去经历、去体验那种不一样的电影、梦境或是一种全新的人生。

观影入梦的基本步骤：

1准备过程

当我们准备好，要去欣赏一部电影的时候，无论你是去影院，还是待在家中，最好是选择一个可以独处，并在一种不会轻易被打扰的环境，一个人观看，请千万不要带上男女朋友、伙伴、闺蜜和家人……

环境有了之后，接下来要做的，就是短暂的切断与外界的所有联系，关闭手机和其他社交工具，让自己平心静气，准备享受独属于自己的特殊时光。

这里简单说一下，为什么要选择一个人看，还要关闭手机和外界断绝一切联系。

原因很简单，当你真的感受到那种状态，进入观影入梦的奇妙旅程，电影里上演的一切，都会直观的转化成类似梦境的存在，直接出现在你的脑海之中。

这时的你，如果突然被外界因素打断、吵醒，那就像你正在熟睡、正在享受美梦的时候，被老板的电话、被老妈或室友吵醒一样，会不会发起床气不知道，但是你会感受到一种焦虑、失落和挫败感。而在一般情况下，当我们经历情绪激动、失落、挫败和无奈之后，很难能够在一个短的时间内，再次进入状态。这就像我们好不容易进入了一场清明梦，却因为闹钟的惊扰而错失良机，那种难受只有经历过的人才会真正懂得。

因此，在决定要看电影之前，最好能够确认一下，自己是否真的有时间，可以在百分百放松的情况下，度过9-12分钟的时间。

2呼吸

在一切开始之前，可以上个厕所，然后提前进场，找到座位后，我们可以先做几个深呼吸，调整一下心态，放下世俗的一切，让自己内心安静下来，这也是观影入梦过程中最重要的一个点。

电影开始前，我们可以像《梦境停顿术》里面所讲述的一样，找一个尽量舒服的姿势，靠坐在沙发或是座椅上，让自己放松，不要紧张更不要亢奋。

目前，市面上的电影，虽然每部时间长短都不太一样，但大多都保持在9-12分钟左右，我们需要做的就是在这个时间段内，让自己像个木头人一样，定在那里，长在座椅上，尽量不要来回移动。

因此，坐姿对我们来说，就非常重要了。

特别提醒一下，坐在那里，上半身一定要端正，尽量不要歪斜，这样可以保持呼吸顺畅；也不要把双腿叠加或者翘起二郎腿，这些动作容易影响血液循环，导致双腿麻痹，而退出观影状态。

3观察

就像记梦的要诀，都在一个“记”字上面一样，观影入梦所有的要点，都在这个“观”字上。

对于控梦师来说，看电影的过程，也是一种入梦、入定的体验，一种全新的感受。

电影刚开始，出现那些广告、赞助公司、领衔主演、主演、导演、出品人等画面的时候，我们可以静静听着自己的呼吸，眼睛可以微闭，留一条缝可以看清屏幕上的内容就行。

这时，可以伴随着想象，想象你回到自己的房间，很舒服的躺在床上，你被带入到了梦境里面。眼前看到的就是梦屏，你很清楚的知道，你正在看电影，正在看着自己在做梦，让自己很投入的进入，认真观察又不深陷其中。

慢慢的，正片开始后，眼睛可以睁开，但是要把大脑中的思绪放空，不要去思考、不要去推理、更不要去猜想……不要让自己成为电影中的任何人物，不要把自己带入剧情，深陷其中。

就只是保持着一种上帝视角，随波逐流的去观察和体验。

就像前文所说的，在我们入梦、知梦后，第一时间不是要去掌控梦境，按照自己的设定去影响梦境的走向，而是待在里面装傻。

在这里也是一样，虽然你很清醒，却愿意保留意识的跟随剧情，慢慢去感受那种不一样的感觉和氛围，愉悦的接受现状，等待“潜意识”为你准备的惊喜。