第一卷·入梦篇 第五章 入梦的第一道关卡（1 / 2）

第一道关卡：入梦

吃得饱，睡得好，就是最好的福报。

做梦是世界上最公平的一件事，无论你是谁、什么身份、在什么地方、只要你还活着，还有思维，就会做梦，无非就是梦境的内容有些许不同而已。

如果，真的人人皆有佛性，每个人都与生俱来、本自具足的话，那么除了呼吸和进食外，你唯一先天就会的事物，就一定是做梦。

睡眠周期简介：

经过长期的调查和研究，人类的睡眠结构被大体分为两个部分，非快速眼动睡眠期（nrem和快速眼动睡眠期（rem。

其中，非快速眼动睡眠期又被分为浅层睡眠和深层睡眠，而与梦境息息相关的，就是所谓的快速眼动睡眠期。

在一整晚的睡眠中，随着时间的推移，我们会经历大约4-6个睡眠周期。

这个过程中，nrem与rem交替出现，交替一次便是一个周期。

每个睡眠周期都包括最开始的浅睡、紧接着是深睡、再来是浅睡，最后则进入快速眼动期。

这整个睡眠周期平均持续的时间，大概是9-12分钟左右，当一个睡眠周期结束，紧接着会进入另一个睡眠周期，如此反复。

这其中快速眼动睡眠的比例，也就是我们做梦的时间，会随着睡眠周期数量的增加而增加。

前半段的睡眠周期中，快速眼动期所占据的时间比例较少，只有几分钟时间。但是在后半段的睡眠周期中，快速眼动期睡眠出现的时间，则会越来越长，有时可以达到半个小时，甚至更久。

睡眠周期图