第三百三十回 记而忆（1 / 2）

记忆是人脑对经验过事物的识记、保持、再现或再认，它是进行思维、想象等高级心理活动的基础。

人类记忆与大脑海马结构、大脑内部的化学成分变化有关。

记忆作为一种基本的心理过程，是和其他心理活动密切联系着的。

记忆联结着人的心理活动，是人们学习、工作和生活的基本机能。把抽象无序转变成形象有序的过程就是记忆的关键。

关于记忆的研究属于心理或脑部科学的范畴。

人们对记忆的研究仍在继续，尽管技术已经有了长足的发展。

运用那些经过实践后能有效提高记忆力的方法、技巧，可以使之更好的工作、生活和学习。

为什么人会失去幼儿时期的记忆？

人们经常发现，自己儿时的记忆有很多已经消失在脑海里了，而有一些却还能清晰的想起，为什么记忆会有这样的差异？

记忆的基本过程是由识记、保持、回忆和再认三个环节组成的。

识记是记忆过程的开端，是对事物的识别和记住，并形成一定印象的过程。

保持是对识记内容的一种强化过程，使之能更好地成为人的经验。回忆和再认是对过去经验的两种不同再现形式。

记忆过程中的这三个环节是相互联系、相互制约的。

识记是保持的前提，没有保持也就没有回忆和再认，而回忆和再认又是检验识记和保持效果好坏的指标，由此看来，记忆的这三个环节缺一不可。

记忆的基本过程也可简单的分成“记”和“忆”的过程，“记”包括识记、保持，“忆”包括回忆和再认。

记忆过程就是对输入信息的编码、存储和提取过程。只有经过编码的信息才能被记住，编码就是对已输入的信息进行加工、改造的过程，编码是整个记忆过程的关键阶段。

识记是指通过对事物的特征进行区分、认识并在头脑中留下一定印象的过程。

对事物的识记有些通过一次感知后就能达到，而大部分内容则需要通过反复感知，使新的信息与人已有的知识结构形成联系。

识记作为记忆过程的第一环节，对记忆效果的好坏具有非常重要的影响作用。

因此，了解、掌握识记规律，有助于改善记忆。

识记的分类。

一是根据识记是否有目的，可以把识记分为无意识记和有意识记两种。

无意识记是指没有预定目的，在识记过程中也不需要做一定的意志努力、自然而然发生的识记。

如看过的画面、场景，听别人讲过的故事以及人们所经历过的某些事，感知它们时并没有识记的意图，但这些内容以后能重新出现在脑海里，对这些内容的识记就是无意识记。

无意识记的内容是构成经验的重要部分，对心理活动及行为也有明显的影响。

无意中所经历的事情，在人们有意识地面临某些情境、处理某些问题时，能作为已有经验起帮助作用。

在日常生活中，人们所处的环境，所接触的人，所做的工作，会使人受到潜移默化的影响，在心理、行为上发生变化。

如一个民族的文化传统，会在无形中影响整个民族的心理，使其带有本民族文化的特点。

无意识记带有极大的选择性。

一般来讲，进入无意识记的内容有两个特点：一是作用于人们感觉器官的刺激具有重大意义或引人注意。

如人们对新异的事物会过目不忘；二是符合人的需要、兴趣以及能产生较深刻情绪体验的内容。如参加当兵时的情境，到军队训练第一天的情境等。