2023.4.30（2 / 2）

我看了看杠铃片的重量，着实有些失望：每片75公斤，两片才15公斤，再加上杠子，不知道有没有二十公斤？

我是希望先深蹲4公斤的，虽然我从没有用杠铃深蹲过，但我觉得4公斤是没问题的。

我以前用哑铃深蹲，家里的那对哑铃，我称过重量，大概是183公斤。

我用这对哑铃深蹲，每组12次，做三组，完全没有问题。

今天下午第一次杠铃深蹲，也是做了三组，第一组应该是蹲了14次，后两组都是12次。

今天特意改变了动作，蹲的更低了。

蹲完后，腿部反应还是挺明显的，希望有效果。

然后我去操场，吊了吊单杠。

操场人烟稀少，颇有寒暑假的味道。

吊完单杠，又回小区走了走，想看看还有哪个架空层有杠铃，结果是无功而返。

当然啰，我可以自己买个杠铃，但我现在不想这么做。

所以先凑合着用吧，有的用总好过没有。

回家洗澡，洗着洗着，居然发现有白蚁。

这可真是出乎我的意料。

我讨厌白蚁，绝对不想这玩意儿跑到家里来。

所以看到这情况，我果断决定今晚不开灯了（并不是完全不开，比如我上厕所就开了灯，然后今晚基本黑灯瞎火的过了一晚上，让我怀念起有灯光的好。

晚上看到妈妈发了视频号，于是给她点了赞。这也是我的常规操作了。

没过多久，妈妈发来了微信，我们聊了一小会儿，然后又跟我爸妈语音通话了四十来分钟。

希望我爸妈都好，他们是我在这个世界上最爱的人。