第二百四十四章 队列训练（1 / 2）

“对不起校长。”

“够了，在军队没有对不起，只有服从和坚决的服从。”

“因为你愚蠢的决定，现在立刻俯卧撑一百个，开始。”

“是。”

朱标这时候发现已经有人累的汗水直流，其实站军姿是最累的。

因为他要时刻保持高度的集中力，而且还不能动，人天生就是爱动的。

不能动简直难熬的很。

“最后时刻了，身体向前倒，别向后倒。”

“马上就要结束了。”

“滴滴滴——时间到，休息一会，马上进行今天第一个训练科目。”

听到哨音，现场除了练家子。

其他人几乎是瘫坐在地上。

太苦了。

有些人甚至偷偷摸摸流起来了眼泪。

朱标大怒：“男儿流血流汗不流泪，谁再哭老子眼睛给他扣出来，憋回去。”

“因为你们之中有人哭了。”

“说明你们的意志力不够强大，现在我宣布休息取消，立刻组织训练。”

啊…

谁他娘的哭了。

队伍中又是哀嚎声一片。

“现在进行单个军队队列，第一个科目齐步与立定。”

“先让教官们演示一遍。”

“听口令，全体都有。”

“齐步——走。”

“立——定。”

框框，六名教官齐刷刷的走了出去，然后听到立定的口令后，又向前走了两步。

才稳稳停了下来。

这是什么阵容，有爱好军事的学员已经发现好处了。

人的脚步竟然如此的整齐。

仅仅靠声音便能让十几个人如同一个人。

太神奇了。

“神奇你奶奶个腿。”

“现在开始训练。”

“是。”

步幅要适当，不要过大或过小，以保持平衡和稳定。齐步走是一种常见的步态训练方法，也是军事训练中常用的一种基本动作。

下面我来详细讲解一下齐步走的动作要领。

站立姿势要端正，双脚并拢，双臂自然下垂。

然后，抬起右脚，脚尖向上，脚跟着地，脚掌着地，同时右臂向前摆出一定的幅度，手掌向下。

接着，左脚跟上右脚，双脚并拢，双臂自然下垂。

这样就完成了一步齐步走。

在齐步走的过程中，要注意以下几点：.步幅要适当，不要过大或过小，以保持平衡和稳定。

脚步要轻盈，不要用力踩地，以减少对关节的冲击。

身体要保持直立，不要前倾或后仰，以保持平衡和稳定。

手臂要自然摆动，不要过分用力或过于僵硬，以减少对肩部的负担。

呼吸要自然，不要过于用力或过于急促，以保持身体的平衡和稳定。

齐步走是一种简单而有效的步态训练方法，可以帮助我们提高身体的平衡和稳定性，增强肌肉力量和耐力，同时也可以锻炼我们的意志力和毅力。

希望大家能够认真学习和练习，将齐步走这种简单而实用的动作融入到日常生活中。”

“高达，你他娘的顺拐了。”

“这么大个，连这个都走不好，干什么吃的。”

“李祺不错，走的铿锵有力，是那个味道了，大家都要向李祺学习。”

“刘猛也可以。”

“王世涛脖子低了，不要驼背，挺起胸膛，大大方方走，笨死了你。”

“王世涛，你他娘的吃这么胖干什么，这几个月非要给你刷下去，对得起你爹吗。”

“是，校长。”