第三章 二十四节气养生法（1 / 2）

广城回来的第二天，天刚亮，丁一从床上惊醒，一时只觉得四肢无力，手指也不能动弹，仿佛植物人一样，要不是大脑意识从头到尾都是清醒的，都要认为自己是植物人了，正因为这样令丁一感觉更加的绝望。

心想着不能再拖了，计划要尽快进行，再过一个小时，这种无力感消退后，丁一起床吃完早餐马上出发，直奔前段时间约好的的健康养生馆，看名字就知道它的意思了，就是一个养生和休闲的地方。

只是丁一知道这个店的老板有一套食疗加锻炼的方法，效果很明显，只是易学难精，并且这种方法不太适合所有人，因为很费钱。

但是对丁一来说这并不在他考虑范围，不说家庭的那方面，就说他自己因为专业是心理学的关系，而且对瞬间催眠术有着很深厚的理解，再加上宿慧觉醒精神力强大，那对催眠来说更是如虎添翼。

现代社会因为工作，家庭的原因，有很大部分人都患有严重的失眠，而这个技能就帮丁一赚到了人生的第一桶金，说起来丁一还是燕京师范大学的“知名校友”，一手催眠术令全校师生闻风丧胆，因为这货经常用催眠术捉弄人。

对于一般人来说，丁一的一个动作或者一个响指，就足以让一个人呼呼大睡到天明，因而很多有失眠压力的人，通过校内师生的传播，导致很多校外的人都找上丁一，希望能借助他的手段减轻失眠的痛苦，就这样，丁一还没毕业就年入百万了。

十点半准时到养生店，看到前台站着一个身材娇小，脸上带着几颗可爱雀斑的小姑娘，丁一问道：你好，我来找你老板的，我叫丁一，和他是约好的，小姑娘闻言翻查了一下记录，找到丁一预约的记录。

丁一先生是吧，请跟我来，老板已经在里面等你了，一路跟着前台往前走，途中见到有人在练拳，有人在下棋，各类各样的项目让人眼花缭乱，走到最后人越来越少，直到楼房深处。

丁一看到一个中年人，面容显得很年轻，此刻正在全神贯注的在用毛笔写着字，他心中惊叹起来，如果丁一不是知道这老板年龄的话，都看不出他已经五十岁。

前台小妹轻声说：老板正在练字，请稍等片刻，说完之后留下丁一就自顾自的回到前面。

丁一仔细观察着这间房子，中间显眼处写了一个大大的静字，整个房间没有一点现代社会的电子设备，哪怕一个电灯。

只有屋顶一个天井有道阳光洒下来，周边摆了几个打坐用的垫子，还有一张写字的木桌，心里觉得很诧异，这里挺简陋的。

大概等了几分钟，老板把毛笔放好，丁一看到桌上的纸写着“宁静致远”字迹间透露着行云流水，苍劲有力，心想着看来这位老板的书法造诣也是大家。

丁一是吧，我叫黄天洪，老板上来就自我介绍，你的来意我明白，你放心，我会尽心尽力教你，但是只教一个月，至于你能学多少就看你造化了。

黄天洪继续说：我这门养身术叫二十四节气呼吸法，共分四季二十四式，每一个季节都有不同的呼吸频率和动作。

“祖上说是古时候道士根据二十四节气为依据创造出来的养生功法，它的来历已然不可考证，只是听我家老一辈的人说有可能是唐末宋初时期道教流传下来的”。

这功法前面还好，练到后面就很讲究悟性，刚开始初学只需要身体动作标准就行，但想要真正精通，就要学会习静，静中一念不起，呼吸间依照现在的季节来进行。

到了中阶段就要静中求动，身体依据节气的时间来修行，到了高深处甚至要精神配合节气规律来运转，到了这一步就算是大成了，那时候百病不生，寿长一百五十年而善终。

这时丁一开口：黄老板，请问这呼吸法有没有人练到过最高境界，看起来大成阶段有点神化的感觉，不用叫我老板，我年长了你几岁，你要是不介意的话就叫我一声大哥。

丁一心中吐槽，可不止几岁吧，这糟老头子占我便宜，但是他偏偏还要笑着承认，万一这老板撂摊子不干那就惨了。

根据我们黄家的族谱记载，在清代中期是有人练到大成境界的，那时候我们黄家祖先寿享一百六十五岁，身体比常人还要好，到最后那几年还能预计到自己大概什么时候去世，现在想起也觉得可等的神奇。

“闲话不多说，我先把呼吸法的练法和动作传授给你，你别看这呼吸法只有二十四式，但是全篇讲述下来一共有一万多字，一个节气一套动作和六种呼吸变幻节奏”，异常复杂。

其中包括练习姿势、姿势要领、呼吸方法、功前热身、功后导引，诀窍篇，春、夏、秋、冬四季导引术各一篇，每一导引术均从以下十二个方面进行介绍，即每个节气的特点以及人体相应的变化。

黄天洪一边指导一边源源不断的说，已经过去了一个半个小时，这时他问：你记得多少，要是一下子没记住那么多，我这里有个笔记本，你可以拿回去慢慢看，慢慢了解。