与咨询师一起工作的第11次。（1 / 1）

这周好忙。忙在去公司上班的路上。在上班里面不忙。因为还没有主动的去做什么事。还比较安逸，安详的生活。

这周开始看自我疗愈的书，第一本选择了童年情感忽视。这一周锻炼了三次。体脂率很高。不知道到底是什么原因。感觉自己吃的也不多。虽然偏油腻，但是也只是一两顿的事情。肌肉含量太少了。也不懂怎么去增加肌肉。力量训练一周三次吧。

今天做了第11次的心理咨询，有学习到一个，要区分开：抑郁的我，和真实的我。抑郁的我，对自己的评价很低。真实的我其实是很快乐，很自由，很有自己的个性，大胆，也勇敢，是一个大姐大。一姐的状态。抑郁的我是一个胆子很小，不爱说话，不爱在大众展示自己，自卑，害怕出错的我。也要区分开：工作的我，以及生活上的我，工作的我，有目标，有动力，有力量，有理性，有热情激情，有结果。生活中的我，安静，爱看书，爱运动，抽烟，喜欢吃零食。

要区分开两种状态，要调动自己的两个状态才行。经常把公司当家，安逸，慵懒，随意。也是不行的～

这周很困。这周也很挫败。

其实说实话，如果不是家乡赚不到钱，我可能都不会选择出去广州，如果不是家里不温暖，我可能也不会选择想要出去租房子住。

就是因为各种因素，各种问题，虽然我有这样的想法，但是我还是希望仍然可以保留在家里。我也想，有个人，我老公看到我，可以为我考虑把房子搬到离我近上班的地方。可是，我觉得他不会愿意。又要他给钱，还要搬去近我上班的地方。

不过，还是要试着和他沟通吧。

那离婚的事呢？我也不知道哟，不知道他现在的工作怎么样，你希望和他同一家公司吗？不太希望，但是我希望他能赚到钱然后又很顾我～也很顾家庭。我觉察到他应该是有童年情感忽视。很多情绪没有办法理解。或许以后，我会推荐他看这本书。