第二十三章 扎马步和明劲（1 / 2）

整个千人的训练场所，有大把的人在训练，如果连他们都比不过，所谈的努力不过是自欺欺人罢了！

白桦的拼命训练让一旁的教练看的心惊胆战。

在最后第两百下完成，白桦两眼发黑，直接躺在了地上。

教习上前询问了一下。

显然，没什么大碍，只是体能消耗，缺氧罢了！

爬了起来，白桦穿上了黑衣，站在了跑步机上，一点点的增加速度，持续的奔跑了起来。

直到跌下跑步机，被教练扶起才停止。

缓了很久，白桦看了时间，已经十二点了。

他在休息室里补充了水份，运转了一下龙象般若功恢复了一些体力，洗了一个澡后，向纳兰玥的办公室走去。

来到办公室，看着人不在，纸条在的办公桌，白桦拿着配方，就去了食堂。

依旧是一万卡的热量，白桦快速的扫荡了起来。不够！

只吃了四分之一饱。

白桦拿出了伙食卡，继续刷着吃。

完全的吃饱后，不知道怎么的就开始犯困起来。

头一落，趴在餐桌上就呼呼大睡起来。

周围人看着呼呼大睡的白桦，脑门上一片黑线。

下午纳兰玥在餐厅找到了白桦，看着睡的正香的白桦，一个手刀，打在了他的脑袋上。

“走，跟我去训练！”

“哦，哦！”白桦摸了摸头。

“下次回复不要用，哦，我讨厌这个回复！”

“哦，不哦，我，我明白了！”白桦不由得再次摸了摸脑袋。

跟着纳兰玥，白桦看着纳兰玥匀称的背后，目光露出思索，人生总需要改变什么，特别是有了奋斗的目标的时候。

白桦和纳兰玥在习武室内，白桦再次扎起了马步！

“你的身体素质足以学习明劲，你当下要做的便是明白，什么是明劲！”纳兰玥也跟着扎起马步。

身上的白鹤袍，配合凹凸有致的身形，让白桦不敢多看。

“明劲的本质，就是将全身从脚到拳的力量集中起来，一拳打出，空气炸响，威势惊人，正所谓千金难买一声响，打出声响，便是明劲，你且看好！”纳兰玥手肘如枪，肘击后，小臂下甩，衣服被带出“啪”的一声脆响，如鞭子抽中一般。

白桦跟着演练，力是用到了，但是那一声脆响却始终打不出来。

打不出来就算了，纳兰玥拍了拍手：“你自己练，等什么时候练到位了，我再教你其他！”说着就直接离开了，似乎有很多的事情要做。

白桦看着纳兰玥的离开，心中有些苦恼，他本想跟纳兰玥再多处处，可是他悟性不行，再教其他的也没用。

既然如此，白桦也发狠，自己在这习武室里一遍遍的练习，只求能够打出那一声响来。

打多了再加上身体的持续扎马步已然有些吃不消。

他回想着剧情，心中苦恼，里面描述过的练法，他已经记不清了，只记得要控制毛孔，闭塞元气。

而这元气就是身体散发的热。

等等，他可以获取多利安的中国古拳法。

白桦露出了笑容，看向了五死囚的盘口。