第三十四章 冥想2(1 / 2)
啊哈…呼!
阿迪蒂亚打了个哈欠,白嫩的小手揉着惺松的眼睛从床上爬起来。
真是奇怪,我什么时候睡着的?
房间昏暗,蜡烛早已燃尽。踩在湿冷的地板上,推开木门,阳光射入的一瞬间有些刺眼。
昨天晚上只是盯着水晶心绪安宁,很轻松、自然的完成了一次冥想,精神力成了26仅一次冥想就增加了4,效果非常的显著。
但和呼吸法一样往后再冥想,精神力增加的就没有那么多了。
大脑十分清醒,强大的精神力让他感知到身体的疲惫放大,饿的肚子咕咕直叫。
低着头思考漫步向餐厅走去,他需要好好整理一下讲解冥想的思路,经过这一次体验他算是明白天赋带给人的差距是如此巨大。
“阿迪蒂亚大人你来了!”
勒尼等人早就把统一分配烤制好的蓝尾鱼肉切掉献给阿迪蒂亚的部分,放到餐盘里。
“嗯,事实上,我已经…完成冥想了。”
拿着叉子将大块的鱼肉放入嘴中,大口咀嚼着软嫩多汁的鱼肉,疲惫的感觉迅速被驱逐。
“什么?一天就成功冥想!”
勒尼震惊的说不出话来,毕竟就连公认的天才海梅也是花了三天的时间。
“呼,嗝~,好了我要开始讲解了。”
阿迪蒂亚表示氛围很轻松,前几天一直生活在要塞和平民在一起时,还要考虑那些为了进一步拉开贵族与平民地位而设立的贵族礼仪,免得被贵族们排挤。
现在则不一样,大家都是贵族,什么贵族礼仪?看这热闹的餐厅就知道。
四、五人都准备好了纸和笔,兴冲冲等待天才的冥想历程、经验。
“咳咳,第一阶段放松,是初学冥想的必经之路,只有在放松的状态下,我们才能获得身心的释然与舒泰,当我们让自己的心安静下来,我们自己可以分辨什么是我们自己真正需要的……”
时不时放慢语速,让他们记得更清楚。
在阿迪蒂亚看来第二阶段的静心,就像把混浊河水中的泥沙沉淀,不再混乱甚至烦躁。
内心缺乏平静的人,很容易被事件和他人所左右,犹如一片激流中的树叶,随波逐流漂浮不定。获得了内在的平静后,我们就变成波涛中的礁石,任由惊涛骇浪,我自巍然不动。
最后的观想,想要成功只能够全力投入,非常高度地集中精力,忘我地去想象有一颗纯净无暇的水晶在自己脑海中。由外到内,一层一层的构件最终得到完整的水晶。
“怎么样很简单吧!记得一定要在放松的情况下才能顺利冥想成功。”
大致流程,他描述的很完整,把每一个阶段又细分拆成更多的步骤,相信这些人应该都会明白。
勒尼似懂非懂,迷迷糊糊中点了点头,手上记的笔记一刻没停。