休眠（2 / 2）

这个时候，神经细胞的休整，也能够在减少外部影响和作用的时间段，一同休整。但，如何保持身体一直处于睡眠？身体会在睡眠期间，间断的释放促眠物质，保证身体的睡眠状态。

但想象一下，身体的激素，生物素，等等一般会有多大的量？调节系统是一种平衡体系。在微量的平衡下，机体足够实现良好运作，就是机体的调节平衡。一般来说，血液里各种生物素的浓度，大概就是一大锅汤里，撒一茶勺盐的水平。（其实也很容易想到，血液的渗透压，主要依靠钠和钾的平衡。那各种生物素，并不会很大的影响这些电解质浓度产生的渗透压，自然，大概的总量浓度，不会显著于盐分，且波动也不会明显影响电解质渗透压浓度，才不会影响血液对细胞作用的调节平衡。当然，就实际来说，比如糖皮质激素，血液内总量大概也就三片药剂含量的水平。而其他生物素会更微量。那大概保证你睡眠的生物素大概的量，也就可以想到了。并不需要多少。甚至可能会被忽略。

而且，即使是睡眠状态，机体仍然保持着随时被叫醒的状态。以防止各种意外。尤其是，睡眠不能影响到会关闭心脏，和保证体温的条件，然后是预防外部危险。所以，知识保持睡眠状态就足够，机体不会产生大量到强制你睡眠的水平。（当然，相对来说，小型动物就会显得，分泌量可能会高于承受量的问题。所以猫咪会出现可能会激动到吐白沫。

而在这样的休眠状态下，才能对神经细胞内做修整。清理和功能运作是有冲突的。而且，神经系统正常情况会优先保证运作。包括细胞内各种代谢物质的平衡调节。在此基础上，会对有功能的内部结构做休眠调整。还有突触这里，包括储存和释放递质，以及各种信息素，生物素。还有受体清理。关于生物素等这种调节物，往往会在体液上，有多种作用共同平衡功能的调节平衡。而这里包括受体上的敏感还是耐受的调节。清理受体的功能，和细胞内的接受的生物素，对受体健康有极大的意义。（其实很大程度上，受体形成高度耐受会是接近于不可逆的，难以再修复正常，尤其伴随衰老后而平静的状态，也可以调节下细胞的电位平衡。而各种清理的物质，会伴随神经细胞的休眠，送至细胞外，失活并分解。

另外，这时，小胶质细胞，会对树突做修剪。对于不常用的，以及活性异常的连接，胶质细胞会局部释放一些抑制和消除的免疫物质。而这样，无疑会对记忆和学习能力有所影响。并很大程度上，对结构和逻辑上有着优化的作用。

但这个阶段下，保持机体睡眠，并没有想的那么平静。神经系统仍然会保持着少量运作。所以，清理效率实际也并不会高。

当促眠物质，阶段的出现作用下调时。脑脊液这时候，会伴随体液调节下的加速，快速的清洁着各种废物，将大量的物质循环至血液和淋巴中。而伴随促眠作用的抑制和降低，血液也开始逐渐恢复循环。神经细胞，开始逐渐的回复活力。零星的会出现复苏的过程，这也是梦境的主要由来。反馈链会随着复苏，神经细胞的激活，而不断的点亮。而这种链式反应，无疑可能会转化为直接的功能链接，一个接一个，由反馈呈现到画面和记忆，以及基由逻辑和幻想下的持续内容。

而另外，这个时候，身体开始逐渐接受外部和内部的刺激，各种身体的困顿，疲乏，感觉都会添加在梦境内，影响到梦境里神经系统的功能。

但这个时候，身体仍然在睡眠状态，调节系统仍然不会做大量的激活调节。但往往，身体容易在这个阶段醒来。所以会知道自己做了梦。而梦境虽然有意识呈现，但没有足够的专注调节物（很多的情绪调节物会有专注和保持意识内容，还有其他的调节物，都会让人保持一定的专注力，也就难以形成有记忆强度的梦境。但一旦醒来，对内容有足够的意识专注，就会有足够的强度形成一定时间上的记忆。如果你希望捕捉这梦境的灵感，那就是在这短暂有记忆又缺少强度的时候，尽量记下来（借助书本这类的媒介这部分内容。

由于梦境这部分的链接，是由自身的逻辑和幻想产生，都是由已有的记忆为内容，没有成形的感知记忆，没有新增的记忆。所以在记忆上，也少有细胞层面上物理的记忆记录。

一般，促眠阶段，和体液清洁阶段是一个往复交替的过程，才能保证睡眠的休整效果。一般来说，大量的代谢废物，会给身体带来疲乏感和困顿感这样的不适。而一般，这样的一个交替过程大概是一个小时不到两个小时。而夜间睡眠，一般会持续数个这样的阶段重复。按六到八个小时的话，除去开始的入眠阶段，一般会有三四个过程的重复交替。这样，身体的各种不适，会极大的缓解。神经系统也会减少大量到负担。

而清醒，一般是在促眠阶段后，开始抑制促眠，并在活力和功能逐渐回复到可以正常工作的状态。而且，足够的恢复，让神经也有足够的活力，开始激活身体的各项功能，开始从睡眠中醒来。那醒来，在这时，只需要一个点。只需要轻轻触碰哪里，就可以让机体醒来。来自光的照耀，窗外的鸟鸣，胃的饥饿感，或者只需要轻微的脏器活动，都会让机体醒来。

不过睡眠其实很脆弱。睡眠，促眠物质，这种有着神经作用的调节物，本身就是微量平衡。也存在促眠，和抑制睡眠的平衡。如果强行的压制自己的睡意，让身体过多的处于亢奋和活跃状态。这种抑制睡眠，会逐渐由抑制作用，到主要由受体耐受发展。当达到了调节的极限，这样，睡眠的过程就会受到障碍。但如果睡眠障碍，入眠后的两个过程，入眠和体液清理过程也会受到影响。机体的清理功能变的受到阻碍。这样，混乱的功能，又更容易导致整体体系的混乱，最后形成神经系统的调节漏洞，而变得不可收拾。