第一百三十章：跟我去吧！（第一更，求全订！）（2 / 2）

还是做杠铃深蹲。

张诚目前只专注做这个。

而杨晓红很乖，也最积极。

她跑在所有人的前面，在箱子里，取出了新一罐蛋白粉。

然后，给张诚泡了一大碗。

张诚在杨晓红的脸上，轻轻捏了下：“晓红真乖。”

王蔷对夏媛媛说：“待会跑完步后，我教你一些急救处理的方法。”

“谢谢蔷姐。”夏媛媛点点头，感谢道。

她知道，每一个留在别墅区的女人，都需要有自己的工作。

这不是张诚特意安排的，而是女人们，必须要表现出的价值。

现在王蔷肯教她，这自然是好事。

要不然，她现在也和蒋佩珊、刘倩倩一样，在楼下洗碗，做餐厅、厨房的卫生工作呢。

李胜男提醒道：“老公，先做下热身吧，不然容易受伤。”

“好吧。”张诚吸取经验教训，前两天的时候，直接做杠铃深蹲。

虽然大重量的训练，使得肌肉长的很快，力量提升的也快。

但是没有热身，很可能造成肌肉、韧带拉伤。

张诚在举杠铃。

李胜男在一旁，替张诚计数。

王蔷则是让杨晓红躺在垫子上，替夏媛媛讲解急救知识。

包括张诚在内，所有人都很专注。

不知不觉，天就黑了。

李胜男说道：“25。”

咣当。

张诚把背后的杠铃，直接摔在地板上。

“呼……呼……呼……”

张诚大口chuan着气。

虽然没有增加重量，而是在80公斤的基础上，增加了训练次数。

但是这一点都不轻松，尤其是最后那几下。

完全是从身体里，把最后的力气都榨出来。

杨晓红拿着矿泉水，跑了过来。

这丫头，最懂事了。

张诚接过矿泉水，咕咕的喝了一大口。

王蔷低头看了眼时间，应该快到晚饭时间了。

果然，过了一会儿，丁玉婷便走上楼，对张诚，以及众人说道：“老公，姐妹们，准备吃饭了。”

姐妹们？

这个词，用的蛮不错的。

张诚笑了笑，然后对夏媛媛说：“今天你留下来，其他人先下去。”

李胜男知道，张诚把夏媛媛，单独留下来，是要做那种事。

丁玉婷也算是过来人，她知道夏媛媛的这一天来了。

在场的女人，心知肚明。

彼此默契的，下了楼。

留下了张诚和夏媛媛。

夏媛媛看着张诚。

噗通！噗通！噗通！

心跳速度越来越快，脸也越来越红。

张诚对夏媛媛说道：“跟我去yu室吧。”