第十一章 训练计划（2 / 2）

“好了，我不希望有下一次。”

她冷冷道说道。

“我就开个玩笑。”徐川辩解道：“保证没有下一次了。”

徐川的晚饭是和玫兰妮一起吃的，对于学生而言，天云城会定时定点将各类生活必需品发放到每个学生家里。

徐川第一次和女生独处，有些尴尬的问道：“住在这你还习惯吗？”

玫兰妮没好气的反问道：“你觉得呢。”

“额”

他挠了挠自己的头：“晚上我可能会在院子里进行锻炼，如果没什么事的话，你尽量不要出来。”

“知道了。”

玫兰妮起身道：“我希望你能遵守你的诺言，不要叫做我做一些奇怪的事。”

说完，她头也不回的走了出去，房间里只剩下了徐川和小西。

“小西，你过来一下。”

“主人，有什么吩咐。”

“这份训练计划，你看得懂吗？”

他就从裤兜里掏出了宁箫给他准备的那份训练计划。

强身健体训练计划-徐川定制版

*注：本计划可由小西监督完成

目标：3天内瘦1斤

第一天训练内容：跑步3公里（限时3分钟、蛙跳5米（限时2分钟、太极拳入门

第二天训练内容：

第三天训练内容：

这份训练计划，上面除了跑步徐川是看的懂的之外，其他蛙跳啊、深蹲啊他压根听都没听过。

他将训练计划递到了小西的面前。小西拿起来扫了一眼，答道：“没问题的主人，是否需要小西协助您完成训练？”

他毫不犹豫的点了点头：“嗯。”

“主人，那请您跟我到院子里来。”

“到院子里？”

虽然他有些疑惑，但想到训练计划上的跑步等内容，他还是跟着小西来到了院子。

“主人，那我们就开始今天的训练计划了。”

说着，他打了个响指，随即突然传来了“砰砰”的几声，徐川寻声看去，发现房子的门和窗在瞬间都被关上了，而院子里原本放着的大浴缸，也瞬间消失不见了。

此刻他有些愣神。

“主人不用担心，这些都是您兑换训练计划后附赠的服务内容，不需要额外使用您的积分。”

说完，他又是一个响指。

“汪汪！”

他脚边突然多出了一条一米多长的“恶霸”犬，它一出现就对着徐川龇牙咧嘴。

“这这是什么意思。”

徐川被它凶恶的眼神所震慑，有些害怕的向后退了一步。

“主人，不用担心，小天它很温柔的，只是今天训练需要，所以它才会表现的那么凶。”

“它叫小天？”

“对，小天，平时很温柔的。”

小西继续微笑道：“主人，在正式开始训练之前我必须提醒您，训练一旦开始就没有办法暂停，被小天咬到可是很疼的。”

徐川有些害怕的问道：“我能不能取消”

小西并没有回答他，而是机械性的说道：“强身健体训练计划，第一阶段，第一天训练，第一个项目3公里跑步现在开始。”

说着，他手上牵着小天的绳子突然送了开来，早已准备就绪的小天立即向徐川扑了过来。

“救救命啊！”