第87章 练拳(1 / 2)
下午放学
篮球队队员在李全的监督下,在篮球场进行加强训练,为即将到来的篮球赛做准备。
姚策跟李全打了声招呼,独自一个人背着书包离开。
他早跟李全说好了,腿疼,今天回去休息一天。
见其他人停下,看着离开的姚策, 李全吹响哨子。
“都愣着做什么,给我快点跑。”
离开学校,姚策骑车前往搏击训练馆。
腿疼是真的,但是没那么夸张,他只是找个借口离开而已。
他现在抓紧要做的,是尽快掌握搏击技巧。
搏击技巧,姚策看一遍能够将动作记在脑子里。
但是要掌握, 他还需要经过千百次的练习,形成肌肉记忆。
他总不能每次都用超频模式战斗吧。
来到训练馆, 姚策跟迎宾台的妹子点头打了声招呼,直接上到二楼。
在沙袋前练习的马教练,看到姚策进来停下,他对姚策招了招手。
“你小子说自己聪明,要我多教你东西,今天我先教你拳法。”
“看你小子是不是真能掌握。”
昨天姚策离开的时候,跟马教练提了自己的要求,除了每天常规训练外,还想他教自己搏击技巧。
马教练没拒绝,搏击技巧就那么几种,早晚都要教授。
但是技巧要配合强大的身体素质,才能发挥出威力,他想等姚策自己体会到, 等知道技巧却使不出来,或者用不出那种感觉的时候, 自然会沉下心来一步一步训练。
“搏击的攻击分拳法,腿法,膝法,摔法。
攻击拳法有六种,掖拳,直拳,勾拳,摆拳,翻背拳,锤拳。”
“看好了,掖拳!”
马教练站在沙袋前,左腿在前,呈实战步,上体左转,左脚跟外转碾地,同时左拳经前胸向身体前下方掖击,拳眼向下,拳心向外。
右肘随之外展抬起,右拳置于下颌左侧护面。
“喝!”
一声爆喝,马教练左拳轮动, 闪电轰在沙袋上,左拳过后, 右拳以相反的方向轰击在沙袋上, 两者交替攻击。
马教练的双拳飞快的打在沙袋上,让人目不暇接,沙袋疯狂抖动,传出沉闷的响声,渐渐的沙袋被马教练打得飞起。
“掖拳是经体侧由前向后,从后下方向后上方运行的一种攻击拳法,其发力点在拳轮。
“其特点是攻击突然、甩动路线小、隐蔽性强。
“主要攻击目标多是敌方的裆部或腹部要害。”
马教练一边演示,一边跟姚策讲解掖拳的动作要领。
嘭!最后一拳,马教练双手稳住前后摆动的沙袋。
“怎么样,记住了吗?”呼吸加快的马教练看向姚策。
姚策点头,他走到马教练旁边的沙袋前,摆着跟他刚刚一样的动作。
“喝!”同样的角度,同样的动作,只是姚策的攻击落在沙袋上没有达到马教练那样的效果。
沙袋轻轻的一声响,晃动幅度小到忽略不计。
姚策没停,左拳收回,右拳挥出去,交替攻击沙袋。
“好了,停下吧。”
姚策的动作模仿的有7分像,剩下的3分差在呼吸已经力量上。
对姚策的表现,马教练是满意的。
学得很快,只要身体素质跟上来,再打几场实战积累经验,相信他能很快成为一名搏击运动员。