第十三章：救命木头（2 / 2）

很多罹患抑郁症的人大多是情绪压抑的高手。

认回自己的受伤、认回自己的情绪，永远是疗愈的第一步。”

“请你不要急着宽恕。如果内心充满怨恨，你需要在一个安全的环境里，把怨恨、受伤的感觉毫不保留地表达出来。

请不要急着原谅，先原谅自己的“不能原谅”。

生命没有速成法则，安住当下，拥抱自己，接纳自己现在已经尽可能做到了最好。”

“轻视自己，觉得我不够好，我有很多缺陷，我不值得被爱，是自我价值感低。”

“委曲求全，别人就会爱我。这个就是典型的低自我价值感，讨爱型人格。”

“完美主义，这句话是只有达到1分才能体现我的价值，才算成功，

有很多的成功人士都有完美主义的倾向，一个过度完美主义的人，他会造成什么结果？他就会把自己搞得很累，凡事都要求完美。”

“我有特权，这句话是别人都应该为我服务，我有权得到我想要的一切。”别上他的当，你先满足你自己。

静怡从小被父母教导：要听爸爸妈妈的话，要爱护弟弟妹妹。

读书之后老师也教导要团结友爱，心胸开阔，乐于助人，无私奉献。

结婚之后家婆总是说村里哪家媳妇脾气好，任劳任怨，孝顺公婆，照顾老公，勤俭持家。

家伟也要求静怡：孝敬公婆，相夫教子，勤俭持家，温良恭顺。

静怡一直很努力的去做，可就是达不到他们的要求，静怡以为只要达到他们的要求，就可以得认可，得到家伟的爱护。

静怡觉得自己越来越差劲，怎么做都做不好！

可是，这些文章好像是不一样的方向，和父母教的不一样，和书上学的也不一样，国学老师教的也是不断规范自己的行为举止，树立大爱心。

这些文章好像说的是：要先满足自己，爱自己。这不就是自私吗？

静怡想起了杨慧，杨慧也在学心理学，静怡每次看到杨慧，都不一样感觉，杨慧越来越阳光，绽放。

静怡开始迷上了心理学，只要有时间，就一头钻进心理学领域的书籍里。

静怡如一只迷途的羔羊，在心理学领域的书籍里寻找光明。

又如漂浮在茫茫大海里的一个孤影，随时都可能被大海吞没，而心理学的书籍就似静怡的救命木头，静怡死死的抓住不敢放，生怕一放松，自己就会沉入无底的大海里。

静怡拼命的，贪婪的，如饥似渴的学习心理学知识。