第六章：放羊的男人（1 / 2）

立泽留了一张字条表明坚决要离婚后就消失得无影无踪了，下了班回到家的顾念看到字条，去火车站找，网吧找，都不见立泽的身影。同事海姐安慰说，妹妹不要难过，你就当他出去放羊了吧，别想这么多了。下午开会的时候，顾念只顾着每隔几秒就要去擦不由自主流下的眼泪，完全听不进领导在台上的慷慨陈词。

“老师，深夜打扰您，就是要怎么样去接受他出轨这一事实呢，直到现在我都不愿意相信他做出躺在别的女人床上这种事，我真的接受不了。”

深夜的黑暗与寂静总是让人心难安，顾念这段时间是绝对睡不着了，只要一闭上眼睛，脑子里就会浮出立泽与别的女生躺在同一张床上的情景，她看看时间已是凌晨一点，无法入睡的她只能给心理咨询师发微信消息。顾念知道，智哥并不会这个时候回复她信息了，之前智哥已经明确告知，自己的上班时间是早上八点半到晚上九点半。手机如死一般的沉寂，顾念睁着双眼，看着眼前无尽的黑暗。

“男人出轨，对女人是噩耗！男人出轨这件事，对女人最大的创伤，是被否定，以及连带出来的自我否定。被否定:不爱我。如果爱我，怎么会出轨？所以不爱我。自我否定:不爱我，是因为我不好。如果我很好，为什么不爱我？也就是说，当女人发现自己的男人出轨之后，会心痛欲碎，会全盘否定，随之会出现焦躁、抑郁甚至崩溃的心理状态。女人从另一半出轨这个行为上，本能的做出了有关自己的负面认知:我不够好，我缺乏性吸引力，我做错了什么等等。于是伤心、挫败、愤怒等情绪就随之而来。

但你需要知道的是——他出轨，意味着我不好，意味着他不爱我——这是一个完全错误的认知。因为在男人的世界里，他出轨，就只是出轨。并不一定是你不好，更不一定就是不爱你。”

第二天的早上，智哥回答了顾念夜夜痛苦思考的问题。

“出轨的男人，也可能会告诉他老婆：我喜欢上她了。老婆会因为这句话，倍感挫败、深受打击。但其实，男人这么说，只是为他的出轨找一个“正当”理由。因为他无法坦承：我就是个动物，我就想跟她行房事。

出轨的人，从更深层面看，是为了满足自己的心理需求。而这个心理需求，需要花开两朵各表一枝：第一，出轨的人在婚姻中，在配偶那里，没有找到自己的存在感、价值感和成就感。例如一个回避型的老公在无法面对一个指责型老婆的时候，就非常容易出轨。他的出轨，是他的回避模式的外延。第二，ta的出轨，与配偶的表现无关；与夫妻感情，无关。其之所以出轨，其实是为了满足与婚姻无关的心理需求。

所以，如果被出轨一方只从道德角度去批判出轨者，是无法解决问题的。

而往往被出轨一方因为挫败感导致的难受，会让他用各种方法“折磨”出轨方：我难受，你也别想舒服。于是，关系愈发破裂。”

智哥之语：遭遇了老公出轨，你最需要做的，是什么？你首先最最最需要做的是：疗愈自己的创伤！

那么，这个创伤到底是什么呢？

归根结底，这个创伤就是，你遭受了双重否定：第一个否定来自你老公，因为你会本能的觉得，老公出轨，是不爱我，是不在乎我。如果爱我、如果在乎我，怎么会出去找呢？！第二个否定来自你自己，因为这件事会让你产生极大的挫败感。你会觉得，我不如那个女人，我哪里做的很不对，我哪里做的非常不好，所以他才会出去外面找女人。

这个双重否定，会让你陷入极大的痛苦和悲愤之中，打个比方说：

本来你和老公像两个并肩的战友，突然，你被一枚手榴弹击中，你被炸的鲜血淋漓，你倒在弹坑里伤痕累累。而投来手榴弹的，居然，是你老公！这时候，你最需要做的，肯定是先清理和包扎你的伤口，而不是马上投入战斗。如果你非要挣扎着站起来去战斗，你的伤口就会发脓、发炎，进而溃烂，你面临的局面，也就会更加满目疮痍。也就是说，如果你没有先疗愈你内心的创伤，你就没有能量和力量去面对老公，也就没有能量和力量去解决问题。应该说，作为咨询师，我比你自己更清楚你的伤痛有多深，我也比你更知道解决问题的方向、步骤和办法。但首先，你要先疗愈自己！

自我修复、疗愈三步法————每天做一次。

第一，关照你的身体。首先，你需要找到一个合适的时间和环境，最舒适的姿势躺好，然后用意念、用口令，让你从头皮开始到脚趾结束，让你的每一寸皮肤、每一块肌肉，都“逐个”的得到放松、抚慰和伸展----疗愈自己。

“老师，这是不是指睡觉呢，我觉得躺在床上睡觉就是身体各个器官得到放松的时候，除了心理。”

“晚上睡觉前，或者早晨睡醒后，你都可以躺着做这个冥想练习目的，就是放松。也可以尝试打坐。”

“那我要冥想什么呢？”顾念疑惑极了。