022 丹田运功（1 / 1）

“我先教你如何练习丹田的呼吸吧，这也是在宗派所学到的”肖琴肩胯开合，闭眼静心用鼻子吸气，嘴巴吐气，“内功修炼有三大要素，即洞身、洞息、调心。”说着肖琴开始呼吸道，“丹田之呼吸呢，方法极简单，吸气时小腹自然凸起，呼气时则意念肚脐与小腹内收，并后贴于命门即可”

其中的洞息，就是指对呼吸的洞整，武术谚语云：“能柔软，所以能灵活，能呼吸然后能刚硬”。

梦之境倒是有模有样的学习起来。心静如水，摒弃所有杂念，把一切的气归属入丹田，肩胯开合，寻找运气的感觉。

梦之境感受到肖琴的手上炼出的一股气，吹向她的脸颊。

“丹田呼吸就是这样子练习，你多练习几遍，看是否能悟出其中道理。”肖琴收住手中的动作，开始寻找紫荆城的破绽，肖琴很清楚，以她目前的法术是没办法触及机关，还有其中办法，就是手中仅剩两张点醒符了，也不知道能突破梦境几层，回到现实中。

丹心静，手凝气，随心走，功可成。

梦之境一直默念着仙女给下来的指示，结合肖琴教的丹田呼吸，开始运功起来。总感觉体内有气，但是有像小鹿乱撞，无法把气集中起来，把梦之境弄得有些着急了，心气有些浮躁起来~

“梦姑娘，你也不用过于着急，有些人一年半载都练不出所以然，这些都是正常的，主要还是靠个人悟性，单单这个丹田呼吸，我之前练了三月有余，炼成气，我可是花了两年时光呀~~~”肖琴安慰梦之境说道，同时，也觉得自己在这块上毫无进展，一直就在炼气阶段~~~

梦之境调整心态，心里默念着，以呼吸为号令，吸气时，小腹随之自然凸起，肩胛骨也随之向下，向后张开，以肩胛带劲手臂，手掌外张双掌芳宫随吸气而内吸；呼气时，肚脐随之内收后贴于命门处，同时肩胛向上向前合，带动手臂，手掌内合，掌心之劳言外吐。劳宫外吐时，要意想双掌夹一气团，气团密集凝实，两掌压之不动。一遍遍动作不停重复着，心想着“要是我出不去，家中娘亲怎么办，爹爹会很伤心的~~~！！”

两个时辰后，星辰突然有些变动。

整个星辰大海世界开始摇晃起来。

“糟了，星空可能要倒塌了，”肖琴有些惊恐，清晰地意识到由宇宙大坍塌所引起的时间逆流现象，或许就真的回不去了。过不了多久，现实生活中马上就要天亮了，也不知道檀儿和陈明是否安全到达客栈，想着手中的传音符是时候先用了。“我们如果在一小时内没有破解之法，我们可能永远都走不出去了。”

梦之境手忙脚乱起来，一时间也不知道如何是好，眼看着自己和肖琴要葬身与此，有些不甘心，想着家里一家子等着自己回去，难道说，要死在这里吗？自己还那么年轻~~~

“小心，肖琴，星辰可能要下落了，星辰的能量非常大，砸到我们也必死无疑。”梦之境拉着肖琴，两人手牵手，“我们两再来试一试吧”梦之境看着肖琴说道。

“嗯嗯~~~”肖琴点点头，两人开始屏住呼吸，抛开一切，重新来过~

两人双手开合可以迅速打开劳宫，练出击表伤内的劲力，这一要决是人修炼由外用内，开发人体潜能，功臻上乘的关键。

尝试了十多次还是没有任何成效~~~

就这样，危险终究是来临了~~~

“丹心静，手凝气，随心走，功可成”，两人同声念叨，紧闭双眼~~~在星星砸到这两人身上时，梦之境手镯出现了一闪红光，形成一道保护屏障，慢慢的形成起泡，把梦之境和肖琴围起来，慢慢的升上星空，进入紫微垣阵型，一道金光直照射着两人睁不开眼睛~~~能量过大把两人击晕了~~~