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第149章 又被误会了!(2 / 2)

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她扎的马步非常怪异,屁股翘起,但是上半身却又微微向前倾,看起来动作十分不雅观。

林宁赶忙过去帮忙调整,可由于王瑶从来没学习过,调整起来异常的费时间。

夸张的瑜伽裤也在不断的触碰着林宁。

好似在不断的蹭着林宁的神经!

林宁心里已经泛起了一丝涟漪,已知道这样下去根本就没有办法好好教她们,于是便从旁边拿来了一根制式警棍。

他用制式警棍代替自己的手来帮忙调整姿势,这下子总算是让局面稳定下来。

仅仅过了五六分钟的时间,王瑶就已经坚持不住满头大汗的她,立刻就跑到了陈意涵的房间准备冲洗。

“记住不要用凉水洗,要用温水,要不然很容易引起经络堵塞!”

林宁赶忙提醒了一句,而在一旁的陈意涵,此时还显得十分轻松。

“有没有难度高一点的动作,扎马步这件事我从小就开始做,现在至少已经能到一两个时辰了!”

陈意涵感觉有些枯燥乏味,连忙要求林宁给他上一些难度。

“既然这样,那你就直接来咏春蹲吧!”

林宁也看出了陈意涵的游刃有余,知道扎马步这样的动作方式已经没法给陈意涵带来提升。

咏春蹲,要比扎马步的难度强上不止一点,不仅仅需要极强的核心力量,还需要强大的平衡力控制力。

不过这也正好可以帮陈意涵提前打好咏春入门的基础。

即便是陈意涵这种常年锻炼的人,刚刚做咏春蹲也是非常困难的。

而且动作也很难做到标准,林宁只能在旁边用制式警棍不断的帮她指导。

大约五六分钟之后,陈意涵这才领悟到了这个动作的真谛。

她全身的肌肉紧紧绷着,几乎所有的核心肌肉都被她利用了起来。

这种高强度的训练让一直锻炼的,他也有些坚持不住。

仅仅是十几个呼吸的时间,她的脸上便布满了密密麻麻的汗珠。

林宁从旁边拿了一块毛巾,轻轻的擦掉了陈意涵鼻子上眼睛上的汗珠。

毕竟他也是从这一步走过来的,自然知道汗珠落入眼睛中是一种多么酸爽的感觉。

可他显然高估了陈意涵的核心力量,就在他擦汗珠的同时,陈意涵已经支撑不住,一下子便扑倒在他身上。

而就在此时,防盗门突然被打开。

此时两个人的姿势极其尴尬,陈意涵骑在林宁的身上。

由于刚刚做了咏春蹲的原因,所以现在陈意涵身子已经根本没有办法动。

以至于只能抬头尴尬的看着突然出现的陈海。

而林宁左手拿着一块抹布,右手拿着一根制式警棍,那根制式警棍还好巧不巧地打在了陈意涵的屁股上。

陈海一脸尴尬的看着眼前的两个年轻人,一时之间不知道该说什么好。

他尴尬的想要逃离,却又觉得直接离开,肯定会更尴尬。

在过了半晌之后,陈海这才缓过神来尴尬的说道:“吃了吗?”

而听到声响的王瑶,此时正擦着头发走了出来。

陈海看到王瑶后,脸上变得更加古怪起来。

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