训练开始（1 / 2）

“这就是所谓的很苦吗？好像还没开始就结束了。”

我看着还在睡梦中的若言姐，逐渐有些迷茫。

“真是的，明明昨天还一直说要让我早起，为什么现在还在睡觉啊！”

不过，若言姐这样子有点像我堂姐，我以前去她家玩的时候，她总是将门锁着，睡到中午十二点才起来。

我那时总是想跟她玩，一直跟在后面叫姐姐。但很少有机会，因为她家离我家远，我一般只有和父母一起去。

记得我幼儿园有一次晚上去她家跟她一起睡，大约十一点多她嫌我太吵就将我赶出来了。

想到这，我不禁笑了出来。

“什么事这么开心啊？”我的眼睛突然被蒙上。

“若……若言姐，你醒了。”

“毕竟说过要早起的，结果好像又起晚了。所以说，刚才在想什么开心的事啊？”她松开手。

“是我堂姐，我刚才看到若言姐，莫名想起她来了。”想到这，我又有点难受了。

“我答应你，等过段时间就带你去找她好吗？”

“嗯……我想想吧。”

就这么回去，恐怕姐姐也不会相信我突然从一个十五岁的男生变成一个七岁的女孩吧。

而且我也不能想象她在见到我之后，会露出什么表情，估计是惊讶居多。

“那我们就正式开始吧，第一步，每天在吃早饭前冥想一小时。”

“具体是要做什么？冥想好像就是打坐是吗？”

“有些类似吧，不过不用特别在意坐姿，不管是站着还是坐着，目的都是为了集中注意力，这样对以后会很有帮助。”

我思考了一下，干脆就在床上进行，两条腿盘起来，应该就可以了吧？

说干就干，我和若言姐走进卧室，将门关上。我盘腿坐在床上，闭上眼睛，尽量让自己什么都不去想。

但越是这样，我脑子里就越是冒出更多的想法，这让我愈发的烦躁了。

“这样不行的哦。”若言姐在一旁提醒我。“如果总是去想该怎么做好就会一直做不好。面对想做好的事情，如果总是想着不能分心，那其实你已经分心了，注意力的转移自然容易导致做不好的结果。”

“那我该怎么做？”我睁开眼。

“我以前是将注意力集中在一个物体上，长时间锻炼提高注意力，虽然每个人的情况都不一样，但你可以先试一下。”

好像是个可行的方法，但选一个什么物体呢？

“这样吧，”若言姐突然坐到我身后，贴紧我的身体，再抱住我的双臂，“只要你能在这种状态下坚持十分钟，就算今天的任务完成。”

我的脸瞬间变得通红，要是让我在这种状态下打坐，我一分钟都坚持不了。

“你们在做什么？”门突然打开了，不用说也知道是谁，整个房子里除了若言姐和我也只剩下宇浩哥了。

“宇浩哥，你……”我想找个话题缓解一个尴尬的氛围，但实在不知道说什么。

他似乎被我的称呼弄得有些不知所措，几次张嘴想说话又闭上了。

“没什么，只是在练习集中注意力，所以我想着让她保持这个状态十分钟，按道理讲效果会很显著才对。”

“注……注意力？”

这怎么看都不会成功啊，陆宇浩心想。

“其实方法是可以的，但还是换一个目标吧，例如……那边桌上的牛奶。只要注意力一直在牛奶上，也能达到效果吧。”

沈若言点点头，说道：“确实，如果我离太近的话，小雪会因为太过于害羞而无法专注呢。”

原来你知道啊，陆宇浩不禁在心里吐槽。

“你会做饭吗？会的话我在这看着，你去做早餐。”

“泡面算吗？”

沈若言盯了他两秒，无奈道：“那我去做早餐，你在这看着，有什么注意的你提醒一下。”

“这么信任我吗？”陆宇浩有些惊讶，“万一我对她做什么呢？”