第155章 餐桌上的蔬菜（1 / 2）

小明：（看到餐桌上的蔬菜）爸爸妈妈，为什么要吃这么多蔬菜？

周东：（笑着解释）小明，这些蔬菜有很多维生素和营养，它们可以让你的身体更强壮，帮助你抵抗疾病。

丽娜：（补充道）对，亲爱的，健康的饮食对我们都很重要，让我们保持健康和活力。

小明虽然有时候对蔬菜不太感兴趣，但他听从父母的建议，尽力吃得健康。周东和丽娜知道，通过健康的饮食，他们可以帮助小明建立一个强健的身体，增强他的免疫力，以应对季节性感染高峰期的挑战。

医生的建议对周东和丽娜来说非常有启发，为了进一步增强小明的免疫系统，他们决定将益生菌奶引入他的日常饮食。

周东：（走进超市）丽娜，我们需要买一些益生菌奶。

丽娜：（跟着他，点头同意）对，医生说益生菌可以帮助改善免疫系统。

他们在超市里挑选了一些高质量的益生菌奶，确保这些产品含有足够的益生菌菌株，可以对小明的免疫系统产生积极影响。

小明：（好奇地问）爸爸妈妈，这是什么？

周东：（向小明展示益生菌奶）小明，这是益生菌奶，医生说它可以帮助我们的身体更强壮，抵抗疾病。

丽娜：（补充道）对，亲爱的，这是一种健康的饮品，我们每天都会给你喝一些，帮助你保持健康。

小明接受了这个新的饮食习惯，每天都喝一杯益生菌奶。他们希望通过这种方式提高他的肠道健康，从而增强免疫系统。

小明开始每天喝益生菌奶后，他的健康状况逐渐改善。然而，周东和丽娜还想进一步帮助他的身体更好地吸收这些益生菌和其他营养素，因此他们决定引入一些食物，有助于促进吸收。

周东：（沉思地说）丽娜，我在网上看到一些食物可以帮助促进营养吸收，也许我们可以尝试引入它们。

丽娜：（感兴趣地问）哦？你有什么具体的建议？

周东：（指着屏幕上的一篇文章）这里写着，坚果、酸奶和一些绿叶蔬菜都对营养吸收有帮助。我们可以在小明的饮食中增加这些食物。

丽娜：（点头同意）那听起来是个好主意。我们可以加入一些杏仁、酸奶和菠菜等。

于是，他们开始在小明的饮食中引入这些食物。他们为小明准备了杏仁酸奶沙拉和绿叶蔬菜沙拉，确保他每天都摄入足够的坚果、酸奶和绿叶蔬菜。

小明：（品尝新的食物）哇，这个沙拉好好吃！

周东：（高兴地笑）那就好！这些食物可以帮助你更好地吸收营养，让你的身体更强壮。

丽娜：（鼓励）是的，亲爱的，我们希望你能尽量多吃这些健康食物。

小明很快就适应了这些新的食物，而且他也注意到自己的身体感觉更加有活力。周东和丽娜明白，通过帮助小明更好地吸收营养，他们可以增强他的免疫系统，使他更能抵抗季节性感染。

随着小明的健康逐渐恢复，周东和丽娜认识到运动也可以帮助他的身体排毒，增强免疫系统。他们决定引入一些简单的运动活动，以促进小明的健康。