第137章 八段锦（1 / 2）

这两套养生之所以让他如此重视，就是因为里面的内劲运行法门。

要知道，现在世面上所流传的八段锦除了有一些似是而非的呼吸法外，根本就没有内劲运行法门，只有单纯的动作，就真的只能做养生健体之用。

按理来说，《易筋经》还未彻底圆满，苏哲不应该现在就开始练，他本来想的也是等《易筋经》圆满后再来练这套功法的。

但是现在《易筋经》卡在这最后的关头难有寸进，他便想着来练一下这套道家内功，说不定能够触类旁通，

白猴子没有内劲，也没有炁，便只能学招式。

它悟性很高，苏哲先为它演练了几遍，它也不急，一个一个动作的来。

先天内家八段锦的第一式为：双手托天理三焦，与世面上流传的并无太多异处。

所谓三焦，即是把人体分成上中下三个部分。

上焦为心肺，主气血。

中焦为脾胃，主运化。

下焦则为肝肾膀脱，主人体之精水。

三者互分，却又互倚，一同组成了人体生命的最基本要素。

它是人体之统筹，放在开篇第一式也是有其道理的。

苏哲要教白猴子，所以不曾运行其内劲，只是演练动作。

它悟性很高，最主要的是能够静的下心来，对于苏哲的讲解，它听的非常认真。

苏哲也不是乱教，他虽然不是练八段锦的高手，但是武学到高深处一通百通，最主要的还是对于身体的理解。

他照着练两遍，单单只是动作而言，立马就能够感受到里面对于身体那些部位的锻炼，从而去调整，这样比起单独死练要强很多。

第一式完毕后，苏哲又让它演练，他则在一旁仔细观看，若有不对处再上前指点。

再指点白猴子的途中，苏哲想了想又朝它说道。

“你的身体构造与我们人体大致相似，我教你的也是按照我的身体而来，往后途中你若是练的感觉不对劲，你再来找我。”

白猴子似懂非懂的点了点头。

第一式完成后便是第二式，左肝右肺似射雕。

第一式是统筹，是调理整体，那么第二式则开始精细入微。

左肝右肺，说的就是三焦中的上焦，其要闭气拉开双手，就好似挽弓射雕，因此这一式也称为左右开弓似射雕。

其不但要以手臂带动体内的肝肺，更要调理手上的筋脉，以此来更深处的调理气血，不过这就涉及到了内劲运行。

第二式完后便是第三式，是为调理脾胃需单举。

上焦之后再是中焦。

“一有此身，必资谷气，谷入于胃，洒陈于六腑而气至，和调于五脏而血生，而人资之以为生者，故曰后天之本在脾。”

脾胃是人体的消化器官，它们的重要性不言而喻。

这一式的动作也很简单，一手举掌上伸，另一手化掌下压。

这是分脾胃两气，脾胃居于人体中间处，为脏腑气机升降枢纽。

脾气生则肝肾之气皆升，胃气降则心肺之气皆降。

同时，脾胃功能正常，则滋养化源充足；

“单举”动作双手上下反向运动，可以调理脾胃气机。

就是一手牵动脾气，另一手牵动胃气。

脾气生则胃气降，反之，胃气升则脾气降。

两者一升一降，不止锻炼了脾胃，还带动体内另外两焦，致使体内理气通和，这一式不可谓不重要。

第三式之后接第四式，这第四式练的却不是下焦，而是直接超出三焦之外。

这式名为，五劳七伤往后瞧。

这一式非常神奇，它是整合了人体的全部。