第11章 地狱式训练（1 / 2）

“地狱训练？”

马川小声问道，听到这几个字，心里没来由的生出一股紧张不安。

“从现在开始到一个月，我是你的老师，我说什么，你都要听，并且努力去做，知道吗？而且，在这过程中我不会客气的！”

雪言风面色严肃。

马川弱弱地点了点头。

雪言风拿出一支拇指大小的玻璃瓶子，里面装着绿色的液体，正随着雪言风的手上动作而上下晃动着。

“风哥，这是什么？”

“修复液，很贵的，也算是你入职的见面礼，以后想要这东西，你得靠自己努力了。”

马川好奇问道。

“这东西多少钱？”

雪言风伸出手，然后摊开。

马川试探性的猜道。

“五千？这么贵的吗？！”

雪言风摇摇头。

“五万。”

“五万！！我滴妈呀！”

马川睁大了眼睛，拿着修复液的手此时都有些激动的颤抖了。

雪言风对此已经见怪不怪。

“把它喝了，然后看着我的动作做。”

雪言风说着，深呼一口气，随即迈出左脚，略宽过肩，身体下沉呈半蹲姿势，双手张开，与肩部同形成一条直线。

保持这个动作十秒之后，雪言风询问道。

“按照我这样子，看清楚了？”

“清楚了。”

马川喝下修正液，看着雪言风的动作点点头。

喝完修复液后，马川把瓶子放到口袋里，随即按照雪言风的方法扎了马步。

“挺胸，眼睛看着前方……”

“保持脊柱与尾骨形成一条线，身体不要太歪……”

“身体往下一点，屁股不要那么翘……”

“手不要抖，可以了，调整呼吸，保持住这个姿势动作一个小时。”

在不断的纠正中，马川的动作也越来越标准。

但辛苦程度超过了他的想象。

十分钟之后，马川浑身开始发热起来，脸上出现汗水。

一个小时后，马川便感觉双脚已经麻木。

以前看着别人扎马步感觉很简单，没想到实际做起来这么难。

“先休息十五分钟，后面练习其他项目。”

掐准好时间，雪言风开口说道。

马川整个人直接坐在地上，双腿像是灌满了铅。

休息的时间感觉像是天堂，马川格外喜欢这自由的时间。

但自由总是很短暂，十五分钟感觉还没开始，便已经结束了。

雪言风站了起来。

“休息够了，后面的三个小时，我给你介绍一下要训练的内容。”

“半个小时深蹲，半个小时俯卧撑，半个小时的引体向上，一个小时的跑步，半个小时太极。”

听到后面，马川脸色越来越不对劲。

“风哥，这么练，确定不会横纹肌溶解吗？”

“普通人，但是你不会。”

雪言风很认真的说道。

马川欲哭无泪。