第二十六章 10小时进食法则！沙雕小实验又来了！（求鲜花、评价票！）（1 / 2）

一旁。

柳听寒在听到林瑾信誓旦旦的担保时，也是大感好奇。

10小时进食法则？听上去倒是挺玄乎的！

“什么叫做10小时进食法则呢？很简单！”

“不论我们的生物钟如何，不论你是习惯熬夜还是早睡。”

“只要我们每天将食物摄入量限制在10小时以内，即在10小时内摄入一天所需的卡路里，其余时间禁食，就可以达到改善肥胖和代谢性的问题！”

林瑾不疾不徐地说道。

居然还有这种说法？

首次听闻的观众们，都是感到惊讶不已。

“来，我们再来看一篇研究报道吧！这一篇研究报道的研究手法，也是十分因缺思厅。”

“首先，研究小组‘培训’了一窝小白鼠，使用了各种惨无人道的手法，逼迫它们熬夜蹦迪，三天三夜的三更半夜，跳舞都不停歇。”

“最终，他们成功地打乱了小白鼠们的生物钟，让小白鼠们都秃毛了。”

“另外，研究小组又捉了另外一窝正常作息的小白鼠，作为了对照组。”

林瑾接着放出了PPT，充当着专业的讲师。

“这两窝小白鼠的命运也很波折。”

“一窝被自由放养，想什么时候吃东西，就什么时候吃。”

“另一窝则是被限时喂养，一天只有9~10个小时可以吃饭。”

“经过小白鼠们的不懈努力之后，研究人员发现：”

“随机进食下，作息健康的小白鼠也会发胖，而熬夜蹦迪的小白鼠会胖得更加凶猛。”

“而当饮食时间控制在9~10个小时后，哪怕吃的都是高脂高糖、油腻的食物，两窝小白鼠的体重都能得到很好地保持！”

听完了林瑾的介绍。

不少观众都不淡定了！

这什么10小时进食法则，真的有这么神吗？！

“10小时进食法则，也有科学的原理可以证明。”

“在我们进食的10小时内，动物机体能够很好地进行消化吸收；而在其余的禁食时间里，机体的各种细胞则开始进行分解、代谢和修复。”

“当然，决定肥胖和人体新陈代谢的因素并不止这一个，限制进食时间仅仅是从一个方面来入手而已，大家也千万不要在一棵树上吊死了啊！”

说到这里，林瑾也是停顿了一会儿。