第五十二章 仰卧起训练结束!(谢谢各位的收藏,鲜花!)(1 / 2)
本来严肃的训练气氛,被沈梦晨与张兰心两人破坏了,直播间观众一阵哄笑!
“这种仰卧起的方式,其实也很常见,不过真心比膝盖弯曲要累!”
“是啊,明星们一方面要做仰卧起,还得经受周队的语言轰炸!虚虚实实,完全不知道是真是假!”
“周队说的是真的,借力的技巧很好用,也许是张兰心撞地太猛了!毕竟是跆拳道冠军!”
此时的周凡再次发言:“当然,回身撞地之时最好憋一口气!一方面身体强度会增加!另一方面,体内气息凝滞,撞地的一瞬间,避免外部冷气趁机进入体内!”
本来已经恢复的差不多的张兰心,顿时一口老血喷出。
可恶的周黑脸,马后炮有意思么!
此时蒋劲服,习惯了仰卧起的这种节奏!
只感觉整个身体好像达到了一种平衡,回身躺地之时,本来就是轻松,顺势增加的力量,完全可以转化为起身的力量!
看着如同上了弦的发条般,来回起身的蒋劲服,所有直播间观众目瞪口呆!
“蒋劲服的体能绝对无敌!单论仰卧起,孙阳都不是对手!”
“听说做仰卧起厉害的男人,各种能力都很强啊...”
“前面老司机,不过此言有理!”
周凡点了点头,对蒋劲服很满意,随后喝道:“还有最好二十秒!你们大声喊出来,在这二十秒钟你们还能做多少!”
蒋劲服:“我还能做二十个!”
杨蜜:“我..我还能做十个!”
“按照自己给自己定的目标,都给我动起来!相信自己!突破极限!”
“完成后,每人休息十分钟!”
在周凡以及杨远两人的激励下,明星们展开最后的拼搏!
只有二十秒了,用出自己最后力量!
最有吸引力的,还是那结束后的十分钟休息!
最终明星们第一组仰卧起结束,因为这种形式俯卧撑的不适应,孙阳仅仅做了80个!
张兰心50个,杨蜜45个,不过当听到蒋劲服的数量时,明星们纷纷惊叹不已!
蒋劲服竟然达到了130个!
蒋劲服躺在地上,“这种仰卧起的方式,我竟然突破了自己!”
蒋劲服有种感觉,哪怕再延长一分钟,他仍然可以继续做!
“好!交换!”
另外四人开始,有了之前周凡的经验,明星们一上来,回身的时候已经开始撞地!
不过黄子涛并不在此列,不知道为什么,黄子涛总会下意识的跟周凡对着来!
只见他回身之时,为了省力以及加快频率,回身一半后立刻重新挺起,后背并没有着地!