0025 杨磊的修炼（2 / 2）

“呵。”

没有半刻偷闲，杨磊一上来就开始了力量方面的修炼，摆出蹲马步的架势，左右手各握着一个铅铁哑铃上下摆动着手腕和小臂，如此做了一组一百个，感觉双臂已经彻底麻木了，这才暂时停止下来。

放下哑铃，杨磊深呼吸了口气，到一旁的一棵大树跟前，在双脚脚底凝聚出查克拉缓缓走了上去，感受着如今的自己的体重需要多少查克拉才能吸住树木，缓缓往上走着，不一会儿就来到了一根粗粗的树枝上。

这一根树枝不但比其它的树枝要粗许多，上面还系着一根绳子，就见杨磊把双脚紧紧系牢，用小腿勾住树枝，把上半身摔了下去，就这样做起了仰卧起坐。

可别小看仰卧起坐这个训练项目，它能锻炼人的腰力，而腰力对于一个练家子来说，那可是最重要的。

因为今天的负重被增加了，杨磊在仰卧起坐的修炼上浪费了很多的时间，也消耗了大部分体力，等他从树上下来时，不但时间已经接近中午了，身体都快要虚脱了。

“再来一组俯卧撑和蛙跳，然后再去吃午饭吧。”

上午的修炼还未结束，杨磊在心里蛊惑着自己，给自己找了一个目标，趴在地上就又开练起来。

之前的仰卧起坐是锻炼腰力，此时的俯卧撑则是锻炼臂力，虽然杨磊的腰已经麻木了，可双臂却已经恢复的差不多了，所以还能继续修炼。

一组俯卧撑做下来，又是一个多小时过去了，杨磊果然如他之前所说过的那样，双手背负在身后开始进行蛙跳的修炼，不做完之前给自己定下的量绝不离开。

又是一个多小时，杨磊跳完最后一跳，突然浑身一软摔倒在了地上，大口chuan息着半天都无力起身。

其实他早就达到极限了，不管是一开始的哑铃举重还是后面的仰卧起坐，也或者是俯卧撑和蛙跳，每一个修炼下来他都达到极限了，可是因为这四种修炼没有重叠，所以才能坚持下来。

这四种修炼，其中哑铃举重是在锻炼小臂和手腕的力量，仰卧起坐是在锻炼腰力，俯卧撑是在锻炼弘二头肌和xiong肌上的力量，蛙跳则是在锻炼腿的力量。

加上他把哑铃举重和俯卧撑的修炼隔开了，虽然每一种修炼都让他达到了极限，却因为彼此没有重叠，除了体力确实跟不上了，其实还能继续坚持，所以才靠着坚定的信念真的坚持了下来。

“累虽然累了点。”

杨磊一边暗自嘟囔着，一边打开无限系统，打开个人面板往上面看去，继续在心里嘟囔着：“但是效果也是喜人的啊。”

只见杨磊的四围属性只是经过一上午的修炼而已，竟然又有了不错的涨幅。

之前他的属性是：体质三十点，力量五十点，敏捷四十五点，精神三十点。

而现在，他的四围属性已经变成：体质三十三点，力量五十四点，敏捷四十七点，精神三十二点。

因为负重被增加了许多，体质的提升都快赶上力量了。

而力量属性之所以被增加了这么多，是因为杨磊的锻炼中，有三种修炼跟力量直接挂钩，分别是哑铃举重、俯卧撑和蛙跳，其实就连仰卧起坐和跑步也跟力量有着间接的关系。

至于敏捷为何会突然提升这么多，实在是因为负重突然加的太多，还有蛙跳的收益可不只是力量，其中有一少部分也会增加到敏捷上面去，谁叫敏捷也跟腿有着一些关系来着。

最后的精神就不用多说了，只要杨磊能坚持修炼下来，其实每一天都能提升少许精神力。

就这样，因为可以最直观的看到属性的成长和实力的进步，杨磊开始疯狂的修炼了起来。