第二百一十三章 果酱翻车（1 / 2）

梦里熬蓝莓中——睡醒继续——

“叮——！”电饭煲的声响打断了方晴暖想要吐槽的“招财便秘”话题，挽留了小王子直面自己被揭短的社死现场。

方晴暖转身找起了饭碗和米勺，备好摆在电饭煲旁边，方便一会儿立刻开动：“米饭也好了，焖一下刚好一会儿盛完炖肉了就能开饭。”

“肉类和蔬菜供给给身体的营养价值方向是不同的，肉类主要提供蛋白质、脂肪等营养物质，而蔬菜则是富含维生素、膳食纤维等营养元素。”见直播间的大部分人都更偏爱肉食，甚至有人还嫌她放的那点配菜多余，她从营养学角度给他们分析，“荤素搭配才能让我们的身体均衡吸收，有助于生长发育。”

“而且，我记得以前看到过一个实验数据，如果单吃荤菜，其中的蛋白质我们只能吸收20％；可是如果荤素搭配着一起吃，蛋白质吸收率可以达到60％。”她走到冒着热气的炒锅旁，拿起炒勺揭开了锅盖。

“你们看，萝卜都快要被炖成肉味儿的了，颜色也快被五花肉同化了。”方晴暖翻弄了几下锅内正在收汁的萝卜烧肉，确定没有糊底后，又盛出一块萝卜，用筷子轻轻捣了一下。

一戳到底，比刚才戳蒸熟的芋头手感还要顺滑。

“白萝卜的味道其实还蛮重的，咱们早上也领教过了。但是……”她见小葱用光了，又洗了两根切碎，“遇到五花肉，就被完全压制住了。”

轻扬葱花，关火出锅。

“米饭焖的时间有点短，所以今天口感可能会有些偏软糯。”方晴暖把盛入大半碗米饭的两个小碗递给小一，让它给毛崽子们降个温再吃，又拿起自己的碗，拨了拨锅里的米饭，“不过反正都要配鱼汤、配肉汤吃，q弹的泡一泡也就软了。”

说到“鱼”和“肉”时，她不自觉地舔了舔嘴唇：“以前没发现我这么馋肉的，一定是被招财和进宝带坏了。”

“汪！”吃肉，吃肉！

“嗷~”怪我咯？

“肉末茄子、砂锅鱼块、香芋蒸排骨还有萝卜烧肉，今天中午我们家的午饭已经都做完了，开吃吧两位！”方晴暖每说一样，大家的眼神就跟着镜头转移到对应的菜上，咕咚咽下口水。

待她给招财进宝夹好菜，夹了一块五花肉到自己碗里时，无数灼热的视线仿佛要透过星网投射到主播的身上。

“你们心心念念的五花肉，我先来一块肥瘦相间的尝尝吧。”