第350章.准备教队员掌心雷（2 / 2）

陈云龙跑了一段距离回头看见周卫国他们跟上了以后，他就带着他慢慢的加速围绕着军营不断的跑了起来。

时间在陈云龙他们不断围绕着军营快速跑步的过程中匆匆而过，他们跑过5公里回到了训练场的中央就开始慢慢的活动了起来。

陈云龙见到况国华他们在那里活动了会儿以后，他：大家都休息的差不多了现在可以开始练体了！

况国华他们听到陈云龙的话停下了活动以后，他们纷纷从不远处的框里拿起手臂粗的木棍。

周卫国他们拿好木棍分别对应站好以后，他们按照顺序开始用力的打在对应的人的身上。

他们每一个人用力的一棍敲在那些人的身上发出一声噼里啪啦的响声，陈云龙他们见到这一幕纷纷满意的点了一下头就在旁边认真的观看了起来。

时间就在陈云龙他们不断观察周卫国他们修炼炼体术情况下匆匆而过，梁敏仪见到太阳已经高高挂起慢慢的看了一下时间发现已经快到了吃饭时间。

梁敏仪：云龙，今天训练的时间已经差不多到了。

陈云龙：既然这样那让他们休息一下顺，下午让他们到会议室我来继续教他们掌心雷。

阿莲：没问题，下午你去教他们掌心雷好了。

梁敏仪：好啊！那我们就这样定下来了。

陈云龙见到梁敏仪她们答应了下来以后，他：今天早上的训练就到这里了，你们下午2点一起在会议室里面集合我们在教你们一些新的东西。说完以后慢慢的离开了这里向着自己房间那里走了过去。

梁敏仪她们见到陈云龙慢慢离开了以后，她们也连忙跟着一起离开了这里慢慢的向房间那里走去。

……

陈云龙他们一起回到房间里面以后，他们就一起在房间里面慢慢休息了起来。

陈云龙他们一起休息一会儿以后，梁敏仪：现在已经快到吃饭的时间了我们去做午饭去吧？

阿莲：没有问题！那我们现在就去做午饭吧！

陈云龙：那我和你们一块儿去作好了！

梁敏仪：不用的！我们两个去做就可以了。

阿莲：没有错！你在这里等着就可以了。

陈云龙：那好吧！那我就在这里等着了！

梁敏仪：没有问题！那我们就这样定下来了！说完以后就向着厨房那里走去。

阿莲见到梁敏仪慢慢的向着厨房那里走去以后，她也连忙跟着一起慢慢的向着厨房那里走了过去。

梁敏仪她们一起慢慢的来到了厨房里面以后，他们就开始慢慢的配合着做起了今天的午饭来。

陈云龙看到梁敏仪她们在厨房做午饭以后，他就一个人坐在沙发上面慢慢的等待了起来。

陈云龙在大厅里面耐心等待了一会儿以后，他就看见阿莲她们端着菜从厨房里面走了出来。