第一百五十一章 天赋逆天，还懂得努力，苏哲要不成功，都没天理了！！【求自动】（1 / 2）

r /

其实在技术上，400米和200米大部分都是通用的。

同样的弯道和直道。

400米也可以看作是连跑两个200米。

最大的考验，就是运动员体力的分配和节奏的调整。

苏哲本以为，体力和节奏不会成为困扰他的因素。

两百米已经练习的差不多。

四百米也应该是手到擒来。

结果。

试着跑了一次，才发现，要比他想象中困难太多了。

弯道、直道的节奏切换，一直都是他的短板。

这不是短短几天就能熟稔的。

在两百米项目上，他完全是硬靠着恐怖的冲刺爆发力，冲破20秒大关的。

短板暴露的不太明显。

然而在四百米项目上，节奏切换的问题就凸显了出来。

成为最令苏哲头疼的短板。

在跑到三百米的时候，他便已经感受到身体传来的疲乏感和窒息感。

最后一百米的冲刺，体力状态更是下降的飞快。

个人面板上，体能数值从75骤降到60以下。

导致最后的冲刺速度，很是乏力。

如果借助中途嗑药，苏哲其实也不是跑不出一个令人满意的成绩。

只是，他不愿意这样做。

赛前休息的时候，偶尔嗑药可以加快一下状态的恢复。

但是在比赛中途，如果也要靠嗑药才能胜利。

会让他心底产生一种深深的挫败感。

毕竟从哪一方面来说，他的身体素质都已经是短跑运动员中最顶尖的了。

并且还有着大师级的直线冲刺和857弯道冲刺傍身。

如果这样，还跑不出成绩……

那和废物又有什么区别？

苏哲叹息一声。

在跑完四百米后。

他主动找到了老将计文康。

说出了自己在节奏和体力分配上的困扰。

计文康听完后，立刻笑了起来。

没有任何的藏私的想法。

很快，解释道：

“苏神，四百米呢，可以看作是短跑和中长跑之间的分界岭。与一百米、两百米完全不是一回事……”

“由于距离比较长，所以起跑显得就没有那么重要了。”

“运动员一上来不能冲的太猛，但也不能完全不发力。”

“最合理的情况是，在跑到终点的时候，正好将体力全部压榨到一滴不剩！！”

“就拿我自己简单的举个例子。”

“在第一个百米时，因为是弯道，所以我在起跑加速完成后，立刻就转成了匀速跑……整个弯道开始保持一定的节奏。”

“到了第二个百米时，虽然从弯道变成了直道，但也不能如同一百米或者两百米那样，不顾一切的立刻冲刺……这个阶段，依然要保持匀速的高速跑，大概发七八成力，让自己处在一个进可攻退可守，比较舒服的节奏当中。”

“第三个百米，是整个四百米中最艰难的。这个时候，一般身体已经开始出现无氧反应，体力消耗的速度加快。在第二次直道转弯道后，步伐和呼吸节奏要及时的随之改变，尽可能的将身体状况调整到最佳状态……”

“至于最后一百米，就没什么可 说的了。埋头爆发就行。拼尽全身每一份力气，能跑多快就跑多快……甚至只要体力足够，完全当成一百米来跑都没什么问题！”

计文康解释的很详细。

苏哲一边听着，一边点头。

很多地方仿佛有种豁然开朗的感觉。

感触良多，迫不及待想要再跑一次，进行印证。

纸上谈兵终归只是空谈。

实战才是检验真理的唯一方式。

……

月光如流水一般，静静地泻在跑道之上。

田径场上。

在两个明亮的探照灯照耀下。

一道高大挺拔的身影，仍然在跑道上训练着。

日常训练中，苏哲对于嗑药并没有心理负担。

何况，原先昂贵的药水现在对他来说也不过是九牛一毛。

四百米对于体能的消耗，虽然远超一百米。

但一瓶瓶红药水灌下肚。

体能状态不断的从六十以下瞬间拉高到九十多。

苏哲就这样，像一个不知道疲惫的怪物一般。

在跑道上，一次又一次的奔跑着。

按照计文康所说。

找寻着直道和弯道转换的节奏变化，自己适合自己的体力分配。

因为教练公寓的后面，正好就是训练场。

陈家权也是洗漱完，站在阳台外准备抽根烟时，才意外看到训练场上灯光依然亮着的。

发现是有人还在训练后。

他带着一丝惊讶，立刻穿上衣服。

从公寓出来，好奇的朝着楼后的训练场走去。

几分钟后。

陈家权的身影出现在入口处的探照灯下。

微微眯着眼睛。

他迈步向前走去。