第241章 训练队员（1 / 2）

大家速度一点点提升着，只是太缓慢，看着都着急，但也没有办法，力量太弱，也不准备拿出丹药帮他们炼体了，人太多，再说必须给子孙后代留着，也只能尽我所能了，但不能尽所有。

把吴教官叫过来问道；你们平时练习双臂力量的方法有哪些？

吴教官报告说；抓杆引体向上；举腿仰卧；哑铃侧平举，胸前横臂，推小车等。

前三项我还能理解，后面两个没明白，但也没问。

感觉第一个还可以，琢磨一下，要想单独练习双臂和腿部力量的和速度得有针对性练习，让他根据这些人数量定最轻的哑铃和稍微重点的哑铃每个人各三套，及腿绑袋各种重量各三套，现在去办。

他为难了，我奇怪；怎么？

他说；订购这些需要层层请示的。

我明白了，让他拿出卡，给他转去五百万，告诉他现在就去办理，他高兴的去了。

让大家停下速度练习，还是跟着我练习步伐和身法，神识观察每个人动手，不对地方马上指出，一个小时后逐渐加快，大家有些跟不上了，不去管他们，只是让他们跟着练习就可，一直陪大家练习到天黑。

停下后，告诉大家明天早上八点半前继续身法和步伐，解散。

吴教官告诉我两天以后到货，告诉他明天上午九点就练另一个项目吧。

之后与邱教官回到宿舍，她们坐息时间严格，不到十几分钟她就己入睡，我则隐身出去直接去空中修炼，盘坐而上，开始吸收广阔的星空之力，为什么说广阔两字，因为在山上星空之力到达时候已经被稀薄，几千米高空中不断从天空中泄下，空气中都含有星空之力，现在的实力还达不到万米以上，只有逐渐适应慢慢升高。

一宿无话，早上近八点半阳之力逐渐削薄，也从状态中醒来，空中站起来，浑身舒适，看下方，依然能看到战士们正在练习身法的步伐，感觉非常奇妙，看着他们感到弱小无比，若是都修行该多好，我们三人太独特了，在天空中我是那样渺小，他们在我面前也是如此渺小，蝼蚁一样，可普通人在他们面前也如此。

收回心绪，找个偏僻地方出来，慢慢走到他们面前，大家看到我马上列队喊到；总教官好。

没法了，随便他们叫吧。

吴教官出列道；总教官，今天大家希望继续教学越障碍。

我点点头，跟着他们去了障碍物基地，这个己经训练过他们，先让他们开始练习，二千多人都过障碍后己经四十分钟过去，二十几人过去就看到了毛病和错误，现在回头再看这些项目更简单不过了，技巧方法一目了然，没法示范，快慢都不妥，只能把技巧和方法告诉大家，让其中一个再一个个障碍过去，马上纠正，让大家看清楚错误，一个障碍一个障碍物指导技巧和方法，大家从未使用过，一试果然好用，个个兴奋不己。这个项目大家都学，只是缺少高级技巧和方法，一个上午就速度增加了四分之一，下午继续指导，技巧和方法逐渐熟练，到了晚上速度已经提升了百分之五十，个个兴高采烈，议论着，其他军区简直没法跟咱们比赛了，怎么比？都得看傻，他们兵王跟咱们普通战士都没法比，他们刚过一半，我们已经结束了。平时训练四百米障碍不超一分四十五秒，现在却一分钟出头附近就结束了。